我知道，您看到这个题目，可能会猜想这篇文章是关于礼教或仁义道德的～但胡老苏还真没那么爱说教。我要说的这件事，不但会区分你过的是人，还是禽兽的生活，还会决定你是否活得有幸福感。
大约9年前，我觉得多年职场生涯所累积下来的疲劳，已经开始让我觉得力不从心。不但睡眠无法让我消除疲劳，而且不论身在何处，都常态性的心不在焉。有一天，我回到家和家人吃晚餐，在我努力保持专注，聆听儿子和老婆这一天发生了什么事情的时候，我老婆直白地对我说，‘You are not here.’ 她这句话让我当场愣住 - 她说的没错，我的脑子的确还留在办公室里，在工作上。而这些，在我最亲密的家人眼中，看地清清楚楚。
我不能，也不愿意再这样使用自己的生命了。我要拿回生命的主动权。
我直觉地觉得，我如果能有效的提升自己的总体能量水平，我就能够更好地应付工作与生活。能量，就是一切的答案。
于是，我开始寻找提升自己能量的方法。结果发现，我走进了一个新的世界。
这些年来，我把能量管理的概念整合成一门课程，并且在很多企业教授，希望帮助像我一样，受到低能量所苦的人们，能在日复一日巨大的工作压力下，找回人的尊严，重新过上人的生活。
现在，我希望透过一连串的文章，让没有机会能上我的课的朋友，也能理解并掌握能量管理的概念。
今天我们先谈，是什么决定了你过的，是人的生活，还是野兽的生活。
人的能量只用来支应两件事
总的来说，人类的能量主要用来支应两类活动：理性思考和行为控制。
举例来说，你如果在办公室烧脑了一天，思考了很多棘手的问题，到了下午五点半，你的属下跑来找你，告诉你某件不该出错的事情出了纰漏，你会有什么反应？
换个情境。如果你刚跑完马拉松，或是被老板在很多人参加的会议中狠狠地批了一个小时，回到办公室后，有一个属下请你做一个牵涉到很多人利益的复杂决策。请问你能好好思考吗？
可想而知，当你的‘电池’被其中一类活动几乎消耗殆尽的时候，你是无法好好执行另外一类的活动的。然而现代的职场生活，随着我们的职位上升，责任和工作量越来越重，这两类活动都会越来越多。这个时候，我们会发生什么样的行为模式？
能量不足时，你就成了禽兽
由于理性思考和行为控制，都是由我们的大脑皮质和前额叶来控制完成的。地球上的所有生物中，只有人类有发达的前额叶和大脑皮质。而人脑的这两个部分，正是人之所以能称为万物之灵，并统治地球的原因。然而，前额叶与大脑皮质却有一个缺点，那就是非常耗能。这就是人脑只占人体重量的2%，但是一般却会消耗掉全身25%的热量的原因。
当我们在工作中从事大量理性思考和行为控制这两类的活动后，我们不但感觉到饿，同时剩余的能量，也只够运转我们的边缘脑。
所谓的边缘脑，就是人脑连接全身神经系统的区域。这个区域，负责接收和翻译从全身传递而来的神经信号。这个区域，同时也储存人类的‘习惯’，也就是反射性的行为模式。这个区域有一个非常重大的任务，就是负责维系人类的生存。因此，这个区域反应非常的快，同时耗能很低，可以让人类在总能量很低的时候，仍然能够顺利使用这个脑区域。但是，这个区域能够产生的行为模式，通常是非常生物性，或是习惯性、反射性的动作。
可想而知，如果我们的能量不足，只要少量的理性思考和行为控制类的活动，就会让我们的总能量落到只能维持边缘脑运转的水平。由于边缘脑负责维持我们的生存，一旦面对压力，通常就只有生物性的3F反应模式 - Fight（战斗），Flight（逃跑）或Freeze（不动）。对于领导者而言，您不难想象，不管哪一种F的反应模式，在他人眼中恐怕都会破坏领导者的微威信与形象吧。
所以，如果我们能量充沛，我们就能很好地运用理性与控制行为，用人的生活来生活与工作。但如果能量不足，我们经常只能靠边缘脑来应对生活。这个时候，你就算想当人，别人都悲催地会把你看成野兽了。
管好自己的能量 - 决心做个人吧。
在后面的文章里，我会逐步为大家分析，如何管理好自己的能量。建议大家按文章开始的‘关注’钮，把能量管理的神功整套装进自己的脑子里。
我是胡家闳，是敏捷变革中心的创办人，也是一名高管教练，领导力发展顾问和培训师。我的使命是让职场中的人们多一些意义，快乐和成就感。我热爱的议题包括组织级敏捷变革，敏捷领导力，学习敏锐度发展，影响力，领导气场，能量管理，执行层简报技巧。
我曾经是光辉国际合益集团的合伙人，也曾经是两家上市公司的CFO，创业公司CEO/COO，投行/VC的白领。我毕业于美国沃顿商学院，及台湾交通大学。
敏捷变革中心（Center for Agile Transformation, CAT）是中国第一家专注于组织敏捷转型及敏捷领导力发展的咨询公司。我们由中国第一批受过美国敏捷联盟专业认证的敏捷教练所组成。我们具备丰富的敏捷实践经验，也都热爱分享和服务我们的客户。
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