养生桩总想啪啪啪？很可能就是肾虚！保健养生5招补肾！
(2018-04-12 14:11:18)
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你以为啪啪啪的频率高
是件引以为豪的事？
其实可能是肾阴虚！
反而是肾内气血不足的表现
肾内一旦气血不足
被肾加热的血液和水分
温度更高容易蒸发
水分减少，身体变热
肾的温度反而降低
时间久了会变成肾阳虚
纵欲过度
往往导致腰膝酸软
眩晕耳鸣、遗精早泄
畏寒怕冷等症状
而这种现象多半是肾虚
今天我们来看看如何强化肾功能
强化肾功能，有两个方向
1.开源；2.节流
节流是第一位的
所以我们必须杜绝一些恶习
防止体内肾能量白白流逝
下面由赵老师讲解一下
如何看待“色”的问题
并且，夏天大量出汗
会导致体内过多电解质流失
通常平衡电解质水平
是由肾脏来完成的
所以大量出汗会增加肾脏的负担
那么
应该如何开源养肾呢？
按摩穴位
实用分享
按摩这三个穴位养肾
涌泉是足少阴肾经穴位
摩擦此穴，可以补肾益精
通调气血，充足肾气
太溪是人体的元阴和元阳的来源
是肾经的原穴
古人称太溪穴为补肾佳穴
三阴交是足太阴脾经
足少阴肾经和足厥阴肝经
可健脾益血，调肝补肾
还可起到安神、促进睡眠的效果
八段锦第六式
两手攀足固肾腰
实用分享
前屈后伸，双手攀足
是身体与腰部
得到拉伸牵扯
调理腰背的肌肉
强肾健体
食补方法
山药枸杞排骨汤
吃货必备
实用分享
山药性味平和
有润肺、健脾、益肾的作用
并有利于脾胃消化吸收功能
其中含有多种营养素
有强健机体，滋肾益精的作用
枸杞性平，味甘
具有补肾养肝、益精明目
壮筋骨、除腰痛
久服能益寿延年等功用
增强元气，养肾健体
最好的方法是通过内家拳的练习
无极太极的学员们反馈是这样的
越来越帅
荷尔蒙分泌旺盛
强壮身体
脸色比之前更好
郭光孟
大家好，我叫郭光孟，是无极太极第41期的微信课学员，由于职业习惯，我每天要在电脑前坐好几个小时。正所谓久坐伤肾，久思伤脾，我的肾和脾都伤了。
10月份的一天，我突然腰部巨疼，伴有恶心呕吐，后来到医院一查是肾结石，大小是10*7mm左右。而且肾已经积水了，再不手术有可能引起肾衰竭，我的肾就废了。
看到了无极太极的一篇文章，说一个师兄练功之后，肾内的结石都排出来了。当时我想，那位师兄结石比较小，可以直接排出来，我的会不会堵在尿管里排不出来呢？
我抱着试一试的心态，认真努力练功，在12月6日，我跑去医院做超声检查，医生找了半天后，说你的结石竟然完全不见了。我好高兴啊，兴高采烈地走出了医院。
因为结石实在是太痛苦，我希望把我的经历分享给大家，能让更多的有结石的朋友好起来。这是我学习微信课的最大收获了。
原文请戳这里练习内功后，排出了肾结石，他是怎么做到的呢？
无极太极27期学员
张志强
大家好，我叫张志强，是无极太极第27期的微信课学员，以前我下午经常打瞌睡，练功后精神特别好，下午没有睡意了。以前晚上我会看书学习，同时会喝点自己泡的小酒，但练微信课后，就对酒没什么感觉了，以前平时爱抽烟，练功后也不抽烟了，现在对烟味会感到排斥，轻松戒烟。
内家拳的修炼，增强了元气，人的元气越足，不良欲望就会减少，正能量多了，负能量就会少，此消彼长。反之，如果一个人越肾虚，反而是越好色，而越沉迷酒色财气，再次导致身体越虚，如此形成恶习循环，身体越来越差。
原文请戳这里怎么样站桩才能让人强肾壮阳？
无极太极19期学员
安显丽
大家好，我是第19期的微信课学员安显丽。我从小喜欢武术，瞎练过外家拳，后来停下来了。四十多岁身体出现了严重的亚健康，伴随其它一些病。后来有幸练武，身体也很快恢复。
现在朝九晚五上班，早晚锻炼，前段时间去体检身体，报告出来后，女医生对我说小伙子，你肾功能非常好。各项指标都很不错。我心里非常高兴，都五十多了，还功能好。
学了无极太极这个桩功，感觉特别高明，还有赵老师的一些哲学理念，对我提升很大，对中国传统文化认识更深了。感到中国传统功夫真是博大精深。现在每天坚持站桩，精神饱满，体力充沛，睡眠质量明显改变。
原文请戳这里自从练功夫后，女医生夸他肾好！
戳下方链接看如何通过练习无极太极改善亚健康状况：
无极太极功夫课堂
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