养生桩怎样补肾都虚？养生还要看这个器官
(2018-04-12 17:03:56)
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很多朋友都知道肾是先天之本，对普通人和内家武者都极为重要。
其实，除了肾我们的身上还有一个极为重要的后天之本——脾。
很多人对肾虚很了解，但对于脾虚、脾弱却知之甚少，其实脾虚比肾虚更加可怕。今天小编就和大家聊聊脾对人体的重要性。
生命发动机
很多人都认为生命的动力来源于心脏。其实，默默工作的脾才是维持生命力的“发动机”。
传统中医认为脾是推动全身循环的第一动力，其次是肾，再次是肝，因此心脏并非生命的动力源头。
婴儿呱呱坠地时，哭的声音特别响亮，声音能够传得很远，其中的主要力量就是源于脾。
人出生后，脾的大小并没有的什么变化，即使成人，大小也基本没有改变，而人生长的动能，就全靠小小的脾的能量供给。只有年龄增长到一定程度后，脾才稍稍增厚。
等到五十岁时，人的脾内已经老化，无法供给足够的能量。
如果能将脾再次填实，培养脾胃，肾水自然就会升入头部，人的状态就会越来越年轻。
对于想要保养脾胃的朋友，小编推荐练习无极太极养生初级班的站行坐卧四大功法。
无极太极的学员就通过练习，改善脾胃，让身体越来越好：
大家好，我是64期养生初级班的赵昌武，家住河南省民权县孙陆乡赵东村。
由于我长期开车跑销售，吃饭早晚不定时，慢慢地胃肠病就开始有了，整天无精打采，脸色非常不好。在一次玩手机时，我看到了关于赵老师的讲座。通过长期仔细地观察，我感觉到这是正宗内家功夫。于是我抱着试试看的心态参加了赵老师的微信课。
在我练了三天后，我就感觉到精神比以前要好，而且大便也成形了，这更加使我坚定了信心。
我的肠胃病好了，胃口也变好了，原先开车40分钟都困，现在也不困了，还有身体各方面都得到了改善。
——给有腰痛、胃肠疾病朋友的练功参考|学员心得（观看全文请戳我）
下面小编就和大家聊聊如何在生活中保养自己的脾胃。
养脾胃
脾胃有四怕：生、冷、撑、生气
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。
此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。
肝不郁，则脾不虚：
传统中医认为肝和脾胃互相影响，脾的运化有赖于肝的疏泄，肝的疏泄正常，脾的运化功能才有保证。
我们常听到很多人说“茶饭不思”“气饱了”，形容的就是肝脾不和的状态。很多人会出现吃完饭仍旧饿，但肚子却是鼓的。
这种情况，和工作压力太大、情绪不好导致的肝郁气滞有关。生气动怒忧思郁结，会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
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要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。
所以养脾的一大重点就在于控制自己的情绪，尽量控制情绪。
对于想要疏肝养脾的朋友，小编推荐大家练习无极太极养生课程，通过站行坐卧四大功法改善身体。
下面有请无极太极学员讲述自己如何改善肝部问题：
大家好！ 我是无极太极第58期实战班学员梁泳。
学习无极太极初级实战班功法一个星期，我就感觉到了身体上的明显改变。同样的晚上休息时间，醒的比以前早很多，醒来后整个人神清气爽，有种突然穿越回二十来岁的感觉。
特别惊喜的还要算是肝脏的感觉了。我在16岁时就查出有肝三阳，曾经努力医治都得不到改变，30多岁时还发现了肝脏有囊肿。近来，随着身体亚健康情况，肝脏位置时常会出现胀感，有时还伴有隐隐的胀痛感。因早年花费很多时间努力医治无效果，所以，现在也都不在去医院看了，只是平时尽可能的不让自己太疲劳，以此作为改善与稳定病情的唯一办法。
经过练习无极太极功法，这么严重的情况却无意间得到了改变。站桩一个月左右就发现胀感没有再出现了。另一个相应的变化是脸部以前会很油腻，包括晚上睡觉时，就算白天两小时洗一次脸，同样会有很多油腻。而练了无极太极功法这些时间后，脸上的油腻基本都消失掉了。这应该是与肝脏病情好转有这很大的关联。相应的还有视力的改善，不再像以前看东西很模糊了。
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胃以通为补，脾以健为运：
如今，很多人的标准生活是：吃的多，运动少，工作压力大，心情差，容易导致痰湿内滞，日积月累就会导致体重易超标。
对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。
脾宜升则健，胃宜降则和：
我国传统养生经典《黄帝内经》中说：胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。
这句话很好理解，对于饮食充足、同时机体气化功能正常的人，能很好地将食物转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。
脾衰的严重程度盛于心衰，脾衰严重时大脑会极度疲劳，整日想昏睡。
许多人都听过“虚不受补”这词，“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。因此脾衰比肾虚更可怕。
肾水足则脾有力量，寒湿不在。肾水亏则脾衰，则形成寒湿。脾脏湿，肾脏燥，日积月累演变成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、肾寒和脑衰的严重后果。
健脾养胃
下面上干货，为了维持脾胃的健康，可以 常按摩下面两个穴位。
消食四缝穴：
四缝穴是消宿食、化积滞专用穴。多数遇消化不良问题，都可以用大拇指掐按四缝穴改善，效果很神奇。
健脾中脘穴：
中脘穴有补益中气、和胃健脾的功效，人全身的气很容易凝滞在此处，如果气机瘀滞长期不通就会导致脏器出问题。
按摩手法：揉约10分钟。揉的时候手要粘着皮肤转，力量由轻而重，逐渐增加。转速要慢而匀，手要稳而沉，范围要由小而大。
内家武者眼中，中脘就像脏腑之气通路的“十字路口”，用点穴手法点中脘，会伤人中气导致胸腹胀闷，气滞肋痛，饮水不进，进食即吐。
内家武者既能用穴位制人又能助人，奥妙全在内功练习当中。通过内功练习，在内能使身体保持最佳状态，在外既能以按摩手法帮助他人，又能在关键时刻制服对手。
除此之外，健脾养胃的同时还需要补养肾阳。脾为后天之本,精气血津液生化之源；肾为先天之本，主藏精，为阴阳之根本。
脾主运化，有赖于肾阳的温煦；肾所藏精气，亦有赖后天脾胃运化所化生水谷精微的充养。
小编推荐练习无极太极站行坐卧四大功法，补足元气，补肾阳强脾胃，先天后天之本双管齐下。
对于已经有内功基础的朋友，可以选择练习无极太极中级班的内容，全面深化滋养五脏，让身体越来越棒。
希望大家都能通过练习无极太极，拥有健康的脾胃，让身体越来越年轻。
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