8月25日 处理焦虑

对于与爱人相处中，总是担心对方挑剔指责自己做的不好的地方。

（一）最坏可能：离婚

（二）使最坏可能不会出现，采取的行动

1 每周六用米尔顿语言给对方写小鱼维护感情

2 每周末要有一次单独的沟通交流

3 每天做至少一顿他喜欢吃的饭菜

（三）当最坏的可能性出现时，自己做的安排：

1 考取注册证书，️更多工作机会，保证经济的独立

2 学理财，积累一部分钱来度过缓冲期

3 复训悟纳合聚成爱的课程，给自己成长动力

（四）综合行动：

1 每周六用米尔顿语言写小鱼，写半年

2 每周末至少一次的单独沟通交流

3 每天学习至少2小时备考二注，争取最迟2023年通过。

    感受：总体来说，这份焦虑还是自己不够强大导致的，自己对自己的人生没有可控感，感觉很被动。自己对自己的人生有期待，这部分期待只能从社会价值中获得，这是目前每天在家带孩子这份个人价值所给予不到的。我想根据孩子的成长阶段，按照以终为始原则，有目的去为未来做些规划，采取措施，从不同的角度采用各种坚定的信念，最终实现自己想要的生活状态。坚信坚信的力量！