🎈经验萃取+知识沉淀

1️⃣ 不熟练打乱计划

今天准备做一套初三学习计划的图卡，整体内容做好了，花费了1个小时做了4、5张图卡。但是还有两张图卡没有做，因为内容不太充分没有想好，于是我就想，又花费了一个小时把这两张图卡做好了。

耗时大大增加，做完之后感到疲惫。因为不熟练，产生了拖延，导致其他事情也无法开展。因为拖延浪费1小时。前后浪费了共2小时。计划全乱了。

其实这2小时我完全可以不用花费的，直接摆烂不做就好。由于对自己要求过高，导致耗时过多。

2️⃣ 对自己要求高不高

我对自己要求高吗？对于我来说，要求非常高。对于熟练掌握知识、技能的人来说，我的要求很轻松就做到的。

所以，我们可以听取别人的建议，但要做到客观评价自己的能力。有时别人习以为常的事情，对于你来说很难做到。如果你按照高出别人的标准来要求自己，只会让自己感到极度疲惫。

3️⃣ 适度摆烂

做不到只强求5分钟，然后开始摆烂。

这样做可以很好地保护自己的行动力。不然一直勉强自己做不喜欢的事情、不擅长的事情，会让自己对这些事产生厌恶的。

我们要及时发现自己的卡点以及效率降低的时刻，思考是否需要摆烂。因为大部分情况下需要的是完成就够了，不必要求完美。
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🎁8月12日 小成就

运动：卷腹3+，深蹲3+，俯卧撑3+

学习
英语15，《考研考纲词汇（精简版）》

工作：1

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