今天去看了心理医生。
也没有说，鼓起多大的勇气。就是觉得自己需要去看一下心理医生，然后就约了一下，在预定的时间进行了一场心理咨询。
整个谈话过程并不复杂，或许对我来说就是老生常谈。因为我所纠结的东西一直就是那些，然后也一直在反思，挣扎。只是苦于无法改变，道理都懂，也知道想开就好，却一直想不开。
最后医生说，我的痛苦或许因为我，把对自己的评判标准，放到了别人的手上。我的获得感，价值感不稳定。
我知道，我也一直觉得自己这种状态是自我价值感低，也就是低自尊的表现。就是不知道该如何提升自我价值感，或者说，知道一些方法，但是却做不到。
我觉得我的问题不仅于此。因为这些我都知道，却做不到。也就是行动力不够，坚持对我来说，就是一件难事。
后来医生给我留了任务，像我所知道的一些心理书中说的那样，每天写一个自己的优点，写开心的事并说明为什么开心。
然后医生说，我需要五次左右，能解决问题。
我又开始纠结了。因为我觉得，好像也没什么特别的感觉。但是我爱人说，在你生病再受一次罪且花费一万块（甲状腺癌，单侧刚做完手术两周）与一次花费三千解决问题之间，我选择花三千。
我决定试试看。
今天先记录一下吧:
优点:想到就去做。无论是否是三分钟热度的去做，至少愿意去改变，或者说遇见任何一件事情，总是积极的去面对，想办法去解决，而不是破罐子破摔。当然了，如果能够做到坚持不懈就更好了。
开心的事:目前甲癌手术后在恢复期，为了更好的恢复，孩子没跟在身边，和爱人暂时是二人世界。虽然会挂念孩子，但整体来说感觉轻松了好多。谢谢婆婆帮我带孩子让我无后顾之忧。
嗯，医生说要多感恩。要学会给身边人更多的关爱，能够观察到婆婆的能量枯竭，多给她关心，就算是违心的，久了也是负负得正，关系总会好的，关系好了，好多问题都解决的。
已经三十多岁了，要知道自己要什么，并为之努力。凡事多问问自己的内心，而不是纠结于外界的声音。
晚安。
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