这是我参加第二期爱自己训练营7天的打卡情况！感谢这7天的学习，收获很大！对爱自己有了更深一部的理解，我会继续探索如何更好的爱自己！
day1
这是我第二次参加爱自己的训练营了，非常喜欢参加这样的活动，在这里不断的探索自我，去学怎样更好的爱自己，爱心满满的小玲姐，一凡，张宇，瑞英……我们又见面了！（嘻嘻……）
1.什么是爱？
爱这个词很抽象，那我就用行动举例说明我所理解的什么是爱！
①在公交车上为老人让座这就是爱！
②为流浪狗买一根火腿肠让它吃饱这也是爱！
③爱人回家给他一个拥抱这也是爱！
2什么是爱自己？
爱自己就是接纳自己的一切，接受自己的不足与缺点，好好与自己相处，不自责，不自暴自弃！
3我爱我自己吗？
我感觉自己有时爱，有时不爱！
4，我认为怎样可以更好的爱自己？
这就是我要参加训练营的目的，要好好学习如何更好的爱自己！
day2
“应该”这个词可以成我的口头语了，可想而知，我用这个词的频率是多么的高！
应该起床了
应该给宝宝坐辅食了
应该收拾屋子了
应该做午饭了
应该洗衣服了
应该这个词不仅用到自己身上，而且还经常用到别人身上。
这个时间他应该下班了
5:30他应该到家了
吃完饭他应该收拾厨房了
下班到家他应该哄一会儿孩子了
洗完脚他就应该把自己的袜子洗出来
简直太多的应该，就感觉这些事情就应该理所当然的完成！
自己不完成就有负罪感，别人不完成就很气愤！
day3
回顾自己生活中自责的情形
并看到自己什么样的需要没有得到满足
现实生活中我们什么时候容易自己呢？
就是不满足当下的行为的时候，容易自责
①没有看书会自责。
②玩手机耽误睡眠会自责。
③上台演讲没有讲好会自责。
④丢东西的时候会自责。
⑤看到同学比自己优秀会自责……
回顾什么需要没有被满足
①看书是对学习的需要没有被满足。
②睡眠不足第二天没有精神肯定会影响工作，睡眠和身体不舒服没有得到满足。
③上台演讲没有演好，自信心没有得到满足。
④丢东西自我防范与自己大意疏忽有关，导致自己丢东西而感到自责
⑤看到同学比自己优秀，虚荣心与好强心没有得到满足
day4
我选择做，是我想要，是积极主动的！
①我选择辞职在家带娃，因为我想要全身心的陪伴孩子成长，给她更多的爱！
②我选择自己带孩子，因为我不想让婆婆帮我带，老人带的的孩子没有母亲带的教育的好！
③我选择加入007写作，因为我想认识更多同频的朋友，也想他律带动自律。
④我选择加入元认知训练营，是因为想不断探索自己提高感知爱的能力。
⑤我选择加入日更演讲，因为我想提高自己的语言表达能力。
day5
9个高光时刻
1.小学二年级担任班长
2.初中作文经常当范文读给同学听
3.一次通过驾校考试
4.拥有属于自己的车
5.有一个月的工资比爱人还高
6.工作不到两年担任品质管理
7.2017年升级为妈妈
8.第一次去广播电视台参加节目
9.第一次在500人群里做主持
day6
关于冥想的问题：
一闭眼思绪万千，万马奔腾根本静不下来，大脑不受自己控制，胡思乱想，这是怎么回事儿？怎样能让自己安静下来！
day7
总结这七天都学了什么！
1.爱自己
只有懂得爱自己的人才会懂得如何爱别人，爱自己是做好一切事情的根本，自己只有自己顺了，一切才会顺！
2.把“应该”变成“我选择”
从被动变为主动，态度就会变得积极，做自己喜欢的事就会变得开心！
3自责
自责是自己的某种需要没有被满足！
4.九个高光时刻
回顾自己的高光时刻来唤醒自己内心的优秀感，原来自己也是很棒的！
5冥想
我要学会如何让自己内心变得平静下来，不要那么浮躁不安！
希望这七天的打卡作业，对大家有一点点的启发！
网友评论