小心减肥减掉自己的阳气，适得其反会遭殃

在现代社会，减肥减出毛病的人不在少数，究其原因，还是由于减肥的观念、方法不对，结果再减掉身上脂肪的同时，还减掉了自己的阳气，这也是现代人年纪轻轻就患了不治之症，从而无法活到天年的一大因素。

事实上，大多数人减肥的目的不是为了健康，而是为了漂亮，这就造成了“瘦，还要更瘦”的病态心里，认为只有一直瘦下去，才能不断增加自己的魅力。于是，本来不需要减肥的人，也不由自主地加入了减肥大军。事实上，正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥，并且确定导致肥胖的原因，然后有针对性地进行调理。

就目前来说，虽然减肥的方法多种多样，最为普遍的还是节食减肥，即使选用了其他减肥方法，多少也应该配合节食。我们传统观念认为，肥胖的根本原因就是吃的太多，所以减少食量是减肥的必用之法。然而，节食减肥的结果并不像我们预期地那样好，因为长时间坚持节食，确实会让体重减轻，但是一旦恢复正常的饮食习惯，就会反弹。

中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚则导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这两位干将的积极性调动起来，才能从根本上解决肥胖的问题。要想使肝和脾的功能恢复正常，首先要保证的就是气血的通畅，气血通畅来源于充足的营养，如果采取节食减肥方法，必然会由于营养不足影响肝、脾功能，使脂肪的排放量更加减少。这也正是节食减肥者恢复正常后体重迅速反弹，甚至超过减肥前体重的根源。更可怕的是，长期节食会使气血化生无源，不仅影响肝脾健康，甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍，从而导致各种慢性病的产生，严重的还会诱发癌症。

总之，减肥要结合自己的身体情况，采取科学的方法，最好从肝、脾入手，采用“补”法，增加二者的疏泄功能，而不是一味地“减”下去，以致把自己的阳气也减掉。