你减的是肥还是命？科学健康减肥方法有哪些？
拥有完美好身材是许多宝宝的终极梦想，但却因为不当的减肥而伤身，甚至失了健康。
正确的减肥速度是一星期减0.5～1公斤，当减肥的速度过快时，身体就开始亮红灯了。
许多人自嘲呼吸都会胖，为了好身材坚决不多吃经常饿到双手发抖抽筋！减肥不是饿出来的，而是在根据自身情况，让身体内的智能生物酶发挥作用，介入HICIBI阻断多余脂质、热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积，才是瘦身的关键。
这么多年大家一定尝试过很多错误的方法吧？
节食减肥法
节食是现在很多人会采用的一种方法，但是节食不一定能够帮助我们有效地去减肥，甚至还能造成更加严重的后果。
甩脂机减肥法
号称“无需内服，只需外用对身体无伤害”的甩脂机，是一种宣称可以通过身体抖动，让全身脂肪运动起来，从而消耗热量的产品。因其标榜无需运动，也不需要刻意控制饮食，只需在家坚持使用一个月，就可以减重5—10公斤，吸引着不少人购买。
“催吐”减肥法
不少爱美的朋友选择极端的催吐减肥法——将享受完美食的味道后，再将已经在胃里消化的食物吐出去。这是一种非常极端的减少能量摄入的方式。但是很多人不知道的是，催吐减肥的结果可能是致命的。
贾玲是大家喜欢的喜剧演员，很多年前还是清瘦的小女孩，就是因为错误的减肥而反弹之后变得更胖，导致现在不吃饭就会过敏。各位宝宝一定要认识到不正确的减肥方法不但会让你越减越肥，而且伤害身体。
减肥，这些方法不靠谱，到底该怎么瘦啊！减肥虽然是咱们女人毕生的“事业”，但是不能为了追求瘦而盲目模仿他人的方法而伤害身体，身体健康才是王道。
疯狂减肥会造成代谢率下降，同时也是容易复胖的原因
人体的基础代谢率是供给生理运作、维持生命现象例如：心跳、呼吸、肠胃蠕动等、所需，维持以上需求即人体基本的热量消耗，但为求疯狂减肥者通常摄取过低热量，当摄取热量低于人体基本需求时，人体为了维持正常生理运作会调整代谢率，使代谢率降低以减少人体的基本热量消耗。
此时，若恢复正常热量摄取，也就是恢复正常饮食时，会因为代谢率的下降相对造成过多热量的摄取，当然，这些过多的热量也就是复胖的来源。HICIBI中的【餐盾】含有裸藻、抗性糊精、中链甘油三脂等可以有效提高身体代谢率，抑制身体脂肪的沉积和积累。并同时兼顾人体人体所必须的维生素、矿物营养素、氨基酸、类胡萝卜素、不饱和脂肪酸等59种营养元素。让你在瘦身的同时也能保持身体健康。
减脂才是真减肥
只有把身体内多余的脂肪减下去，才是真的瘦了。标榜快速减肥的方法，大多是把身体内的水分排出去或者绝食减肥而已，一旦恢复正常的饮食生活，就会快速反弹。HICIBI提倡科学、健康的方式解决减肥问题：HICIBI通过【脂盾】（仙人掌糖果片）和【糖盾】（栗子糖果片）脂肪和糖的摄入。含有异麦芽酮糖醇不会像其他低GI糖一样导致肠鸣和腹泻。异麦芽酮糖不会被唾液、胃酸和胰消化，一直到小肠才被复合催化缓慢水解成葡萄糖和果糖，可持续供能6小时。阻断其他糖类的摄入，防止转为脂肪而囤积。生咖啡含有一种叫作绿原酸的物质，具有抑制葡萄糖释放并促进脂肪分解、燃烧脂肪的效果，有效阻挡淀粉摄入，降低对糖分的吸收，促进脂肪分解。多种物质同时作用，那么瘦也不是难了。
减肥要满足三大条件
俗话说减肥就是管住嘴、迈开腿，减肥期间如何吃是一门大学问。
想要真正科学、健康的瘦下来，HICIBI提出，饮食上应当满足三大条件：
1调节消化酶 打造易瘦体质
多数人的体内酶是正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。科学研究证实，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量而消耗掉。
2低升糖
低升糖针对升糖指数而言，即某种食物相对葡萄糖升高血糖的速度和能力。那么为什么要符合低升糖呢？
这就要从胰岛素说起，我们知道胰岛素可以促进降血糖，而同时它还可以促进脂肪的合成。
所以当你摄入升糖指数高的食物，就会刺激胰岛素的分泌，从而加速脂肪的合成，阻碍脂肪的分解。HICIBI【脂盾】中的酵母提取物对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。
3富营养
富营养原理是指为人体提供做需要各种营养元素，营养不等于热量。人体需要七大必须营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水。
长期缺少任意一种都将对人体造成伤害。同时，必要的营养元素也是脂肪分解所需酶的合成元素，只有丰富的营养才能确保脂肪的顺利分解。
掌握了这3大减脂原理之后，相信你也可以很轻松的辨别各类减肥方法是否科学健康。
脂肪不是一朝一夕长出来的，科学健康瘦身才是成功的不二法门。
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