第一阶用力呼气后鼻腔流出鼻涕，热气由鼻腔流到头顶。喉咙干涩，用舌尖往上顶了一会，津液出来，吞回喉咙，感觉好了。第二阶静心感受，大椎酸痛，使劲揉。第三阶跳跃大力呼出huoo，双手向上拍，结束后出了层毛毛汗，右大腿、上手臂酸胀。第四阶冻结，思绪飞舞。第五阶心跟随音乐毫无负担跳跳跳！结束后愉快幸福，什么事都不是事了！ 感恩曾老师的付出，同伴的陪伴！
第一阶用力呼气后鼻腔流出鼻涕，热气由鼻腔流到头顶。喉咙干涩，用舌尖往上顶了一会，津液出来，吞回喉咙，感觉好了。第二阶静心感受，大椎酸痛，使劲揉。第三阶跳跃大力呼出huoo，双手向上拍，结束后出了层毛毛汗，右大腿、上手臂酸胀。第四阶冻结，思绪飞舞。第五阶心跟随音乐毫无负担跳跳跳！结束后愉快幸福，什么事都不是事了！ 感恩曾老师的付出，同伴的陪伴！
今天是跟随心菲梵的昆达里尼早课的第六天，每天练习都有不一样的感受。 早课的内容主要是动态静心与冥想。动态静心的目的...
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今日第六天动态静心:那份深深的无力升起，尝试感受它，是一份绝望的感受。这份死亡般的恐惧，当我愿意去体验它，穿越了一...
大家对“动态静心”褒贬不一，之前在网上看过动态静心视频，练习前比较担心自己的体力也许不能承受，不过练习完以后感觉整...
工作坊第一天，动态静心第三个环节停，我对我的头痛说謝謝你陪伴我多年，为我做了那么那么多的事，头上的紧箍咒开始像光波...
动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心，但与其它朋友一起进行会让动态静心对...
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今天的动态静心又更加的深入… 自从老师说我的动态静心“呼”的过程做的姿势不对，给我改正了过来，这两天的动态静心有了...
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本文标题：动态静心第六天
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