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昆达里尼瑜伽早课和脉轮舞动

昆达里尼瑜伽早课和脉轮舞动

作者: 菲梵飞 | 来源:发表于2020-04-05 09:44 被阅读0次

今天是跟随心菲梵的昆达里尼早课的第六天,每天练习都有不一样的感受。

早课的内容主要是动态静心与冥想。动态静心的目的是增强海底轮与脐轮的能量,我在做一些动作时,右边的腰时常感到无力,后背感觉酸,长久以来,我的肾气不足,手、脚、腰膝时常寒凉。

我坐在瑜伽垫上,重复做练习,3分钟后就感觉一点力气都没了,视频中,老师鼓励不要停下来,继续。我硬是逼着自己突破身体的极限,终于做完十分钟的练习,我的后背到脚底全是汗,感觉真爽。我自己很久没有出汗了,除了工作,需要步行,其余大多数时间是坐在椅子上阅读书籍,或是睡觉。运用大脑的时间比较多,心智很发达,到身体的灵活性很低。

昨晚,练习脐轮舞动时我的腰和臀部有点僵硬,不过比第一天好多了,老视频中,老师的腰扭动得如一条蛇,性感、妩媚、又有女人味。

脐轮属于第二脉轮,主管功能是欢娱、性欲、生殖,主要运作力是异性相吸。功能失调则是阳痿、性冷淡、子宫、膀胱或是肾脏问题,下背部僵硬,

我在练习时,感到这里积压了很多的情绪,首先映入脑海的是父母,原生家庭的创伤,已经印记在身体里,在人际互动中,创伤被激发,造成关系中的不顺隧。我扭动着腰和臀,直到腰部发热,想像自己越来越美,身体越来越柔软,越来越越有女人味。

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