行动，永远好过原地焦虑浪费时间

一切有趣之事皆发生于黑暗之中...

我们对人类的真实历史一无所知。

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什么是"底层逻辑"?

专注十年不变的事物。

例如:用户体验，价格等，都是基于人性的不变的底层逻辑，所以可以在复杂的演化中，判断和构筑上层的正确战略。

例如：倾倒一杯水的过程中，水整体是向下的。

而这是由于重力作用。

研究底层逻辑会让我们的思考更加坚定，在少数上层变化噪音影响到我们判断的时候，停下来，往深层探索一下底层逻辑。

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焦虑的反义词，就是具体。

你需要突破那个迷雾，去看具体的路径怎么走。

当你脚踩在那个路径上一步一步往前走的时候，就没有这个焦虑。

把想法总停留在想法的迷雾里，只会越想越焦虑。

亲测抵抗焦虑有且只有这一个办法，就是去做去做去做。

哪怕走的这条路不一定对，也可以当作为未来排除错误选项。

行动，永远好过原地焦虑浪费时间。

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全世界的人不爱你，我都只爱你；全世界的人不信你，我都只信你；我爱你爱到心肝里，我信你信到脚趾头里。

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什么是愚蠢?

愚蠢是一种道德上的缺陷。

愚蠢是比邪恶更危险的善的敌人。

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“道”

道本身不难。

难的是走在道上。

大多数人的问题是根本不在道上，他关心的是别的事情。

没有道。

匹夫死于财，士夫死于国，都不在道上，无不是枉生枉死...

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关于跑步和健康的几点总结：

第一要循序渐进(减重，慢慢增加跑步时间)，不要贪多求快，想一次到位。

第二是关键在于跑的时间，不在乎速度和距离(可以从开始一次5-10分钟，到后面慢慢增加到一次30分钟以上都不会有问题。

第三最好争取室外的跑道，空气好，景色好。

室外带帽子，墨镜，下午或者早上太阳不是很厉害的时候跑。

最好涂点防晒霜。

第四，迈步的时候不要迈得太大。

不追求速度的小碎步也很好，这样对膝盖冲击小，而且有利于坚持很长时间。

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门槛低的领域，因为大众智商最大公约数所限，容易流传很多一知半解的谬论。

而且这种谬论因为所谓"语言钢印"的现象，只会强化，很难被破解，导致很多人被这种虚幻的桎梏所限，眼睁睁错过了很多本来可以极低成本极大提高生活质量的机会。

必须引以为戒，不断在各个领域打破砂锅问到底，不断摸索突破各种“语言钢印”的桎梏。

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运动和伤害曾经有人坚持和我说跑跳动作都不能做，伤膝盖，跳绳属于自残，我问那么什么运动可以?

对方表示游泳瑜伽，于是我叫她去搜一下瑜伽瘫痪，游泳伤肩了。

跑步太猛会伤膝盖，游泳太猛也会伤肩膀。

但以多数人游泳的水平，和运动量来看，远远不到伤肩膀的程度，所以"游泳伤肩膀"这种话术也就没有流传开来。

对于运动而言，循序渐进是王道。

循序渐进反而可以坚持很长时间，而且最终可以达到你原来想不到的高度，这就是所谓"慢就是快"。

不要去和别人攀比速度，距离等等。

我觉得还有一个要“量力而行”。

个体体质因人而异，根据自己的身体状况，制定适合自己的计划。

别人的10公里，可能你只能是3公里，不要紧，量力而行，找到属于自己的运动方式。