十六

【目的】1、制订自己2019年【家庭】的目标【任务】1、阅读作业：时限：无阅读《那些比拼命努力更重要的事》问题你想要什么样的家庭生活 

我想要的家庭生活：和老公无话不说，互相爱慕理解，互相扶持促进，共同成长进步。 和女儿朋友似的相处，她能够独立自主。想要幸福的感觉。  父母不再为我们操心，安享晚年。

成熟有6大挑战：独立、成家、立业、传承、守护。目前你正在面对的，是哪一种？（此作业，推荐与伴侣共同完成）    首要的是立业，我读研，为了以后的事业发展；老公一直坚持他所谓的路，希望赶快出效果，有收成，不然我们都坚持不下来了…

2、输出作业： 写下2019年的梦想清单

1.  工作  读研三年，还有两年半在帮助老师完成课题、发表论文（这中间要学习很多知识比如统计学，科研设计，数据挖掘 论文写作方法等等还要大量阅读中英文文献），顺利毕业的同时我要学习别的技能比如沟通，阅读，英语，等等

2.家庭  家庭和睦，我要处理好和老公的关系，想他好的方面，建立亲密关系，让女儿感受到我们是和睦一家，有我们的共同奋斗目标

3.子女  相处方面，不要干涉女儿太多，也要做好聆听，先听再说，不急不躁，关注她的成长而不是攀比；教育方面，共同进步吧，我也很无知，我和她一同学习，找她喜欢的事情做，多鼓励她。

4.身体  每天的微习惯做起来，改善颈腰背疼痛，最好跟老公一起来！ 今年学会游泳。

5.心理  我心里有问题，要  学习基本的沟通技巧，真的，我的沟通有障碍，有一度认为我有严重抑郁症了，不敢说话，不敢提问，怕别人的眼神，不敢接电话… 一听到别人语气不对了就是认为我说错了，很敏感，怕这种情况影响到女儿！（当我看到格兰特研究中建立亲密关系很重要，不管对家庭、子女、还是工作、身体方面都是。我就焦虑了，这方面我完全不行的！我很少跟别人合作，遇到问题就是自己钻、查资料，很耗费时间！而且效果不佳！我一想到我要当领导的目标，有感觉好遥远，我如何建立自己的团队？我有什么磁性？    爱的能力，其实我很缺失…）

我要自信，勇敢，能够张开嘴表达自己！

6.学习  这方面上面也提到了一些，专业与非专业方面。