今天文章让我想到之前武老师专栏里的一句话，大概意思是：如果一个人可以孤独的生活，那么他的内心一定有某个人。我倾向于认为这就是一种依恋行为，也就是能够独立生活，同时保持和外界世界的交流。那么如何去建立亲密关系呢？
抱持心里。这可能是学习武老师的心理学课程，我认为最重要的词汇。抱持心里原本是指父母养育孩子的方法：给予孩子一定的独立空间，在孩子不触碰边界时，让孩子的本能奔涌而出，当孩子在外界世界中受挫时，给予包容和鼓励。底层上抱持心里满足了孩子的自恋、被看见等本能。当然这个原则可以推广到亲子关系之外，上升为构建重要关系的原则。
主动构建现象场。这意味着与重要关系的人一起去完成一些事情，在这些建立中，坚持罗杰斯提出的三原则：真诚、共情、无条件积极关注。真诚意味着彼此信任，这也是依恋关系产生的基础条件，共情意味着能够暂时发现自己的自恋，站在别人的角度思考分析问题、无条件的积极关注意味着在关系中愿意付出，不要只做索取者。好的关系，比如好的爱情可能最后发现你是另外一个我，因为彼此的相遇，让我们变得更好。
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本文标题：依恋
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