【內經原文】
長夏善病洞泄寒中。
中国人建议吃炒熟的菜，喝黄酒和烧酒时可以配凉菜。长夏善病:中气不足，子宫脱垂，泻肚子。洞泄寒中:不是伤体表，是寒气进入身体了。夏天睡觉盖好肚子不要着凉。不要直接坐在凉的地方，忌喝冷饮。冰镇苦瓜，苦瓜炒鸡蛋都属于阴寒食物，可以放辣椒炒。还是要有知有觉。寒热温凉要学会搭配。吃海鲜配啤酒，也属阴寒。豆浆也是阴寒，配油条会好点。吃鸡蛋可以煎鸡蛋，撒胡椒。异地吃东西要浅尝辄止，给身体适应的过程。
海鲜水产属于阴寒，海参鲍鱼留在体内就是阴核，养人的还是家常饭。葱烧海参，最补的是大葱。牡蛎属于阴阳双补，滋阴补阳，不要吃生牡蛎，可以烤着吃。牡蛎壳治疗高血压。
洞泄寒中:先驱邪去寒气，再补中益气 ，腹泻不要马上吃药止泻。世界卫生组织推荐先补液喝热水。中医推荐外用可以用铁锅把葱白炒出香味，或盐炒好用纱布包好放到肚脐上，（盐的温度和人体温度比较贴合）排出寒痰粘液，排出寒气。找大夫扎针放寒气也可。出现水土不服可以喝藿香正气水。腹痛腹泻还可服用理中汤、理中丸、小健中汤、大健中汤。吃生鱼片要蘸芥末、红姜、白萝卜丝（芥末治痛风，黄芥末治脂肪瘤）吃海鲜属阴寒食物忌吃水果，喝绿茶，可以喝大麦茶！
亲近自然！尊重自然！
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