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早上六点半就醒了，跟往常一样，翻来覆去到了七点，还是没有睡沉，终于挣扎着起床，反正都是睡不着，何必躺着浪费时间呢。
起来吃了一颗药，准备去跑个步，老早就计划早上起来晨跑，可惜几个月过去了，一动不动，主要觉得跑步很辛苦，呼吸困难，以前也试过跑了几次，没坚持下来，也有可能是冬天的缘故，跑着鼻子有点冷，阻住了呼吸。
换上一身运动装，穿了吃灰半年多的跑步鞋，直接去小区楼下慢跑了起来，发现跑起来也不是那么难，微风拂面，比家里凉快多了，越跑越有劲了，计划跑2圈就溜回家，一不注意跑了3圈了，感觉还能再跑的样子，不过还是不要一下子跑太猛，循序渐进最好，跑完三圈后顺势再走了一圈，当时跑后热身吧。
跑完一身轻松，看来我以前还是先预设了跑步的难度，一直没有行动起来，这样是不是明天可以跑个5圈看看，希望能对这一具柔弱的身躯起点作用吧。
回到家吃个早餐，把拖延了三个周的任务又重新拾起来，按照计划学习了快一小时英语，打开电脑更新小红书内容，也不是太花时间嘛，半小时就搞定了，之前花了三个周都没有行动起来，本来最佳更新时间是一周2更，搞得现在3周一更，还好每天能有个位数的加粉，还有那么一点点的动力。
不知是不是早上跑步的缘故，整个人精神状态好了不少，把之前的拖延任务逐一完成后还有余力更文，看来我需要多跑跑步啊，少花时间刷小红书玩手机才好。
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