肌肉（Muscles）的芳香疗法

    本文为芳香理疗系列文章之一，更多内容参见《芳香理疗实用宝典》。

    当我们提到肌肉这个名词时，我们所指的通常是骨骼肌或随意肌，也就是指这些靠近身体表面，位于皮肤下方，我们活动时所使用的肌肉。比较不明显但对生命有重要影响的心肌以及平滑肌还有不随意肌，它们是组成心脏和内部器官的重要肌肉群。

    用在按摩或沐浴中的精油，几乎可以立即影响随意肌，借着按摩的动作和热水的温度达到放松的效果。洋甘菊、薰衣草、马郁兰和迷迭香等具有止痛功效的精油，可以减轻肌肉疼痛，特别适用于活动过度引起的肌肉酸痛。快乐鼠尾草和苿莉都具有放松肌肉的功效，其他像黑胡椒、杜松和迷迭香等精油具有调理肌肉和增强肌肉活动力的效果。

马郁兰

    运动员或舞蹈家等需要经常使用肌肉的人，如果在训练和表演前后能适时使用这些精油，就可以有效强化肌肉的功能。对随意肌有益的精油，绝对不止上述几种。事实上，只要配合按摩，几乎每种精油都具有调理肌肉的功效。具有抗挛作用的精油可以让组成内部器官的平滑肌放松，因此可以缓解平滑肌痉挛引起的消化不良、腹泻、痛经等症状。这类精油包括：佛手柑、黑胡椒、洋甘菊、快乐鼠尾草、丝柏、甜茴香、杜松、薰衣草、马郁兰、香蜂草、苦橙花、欧薄荷、迷迭香和檀香等。细心的读者应该会发现，这些精油中可以影响随意肌的也不少。

运动员

    用这些精油在疼痛部位进行热敷是缓解平滑肌痉挛的最佳方法。有少数几种精油具有调理心肌的功效，像薰衣草、马郁兰、苦橙花、欧薄荷、玫瑰和迷迭香，最好配合按摩或沐浴来使用这些精油。在此读者又会发现某些上文已经提过的精油，事实上，有些精油对三种肌肉都很有益。

本文摘自《芳香疗法大百科》

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