坚毅是一种优秀的品质
书中内容摘录：坚毅是一步接一步地走下去；坚毅是牢牢地抓住自己感兴趣又有意义的目标不放；坚毅是日复一日、年复一年地投入具有挑战性的练习之中；坚毅是摔倒了7次，第8次再站起来。
个人理解：选择一个自己感兴趣的事，用内驱力促使自己行动，有目标，有兴趣就要牢牢抓住这个目标不放手，只有持之以恒的去练习才能达到目标，在坚持的道路上可能会遇到失败或是挫折，这些挑战都会令我们变得更强大。
个人经历：值得学习的内容太多，例如：看书、写作、锻炼身体，但我们可以坚持下来的有多少呢？我时常这样问自己，明明知道确不想做的原因一直认为是自己懒惰，后来在学习的过程中发现不但是懒惰一个原因，有时是缺少兴趣，有时是缺少方法，当找不到内在的动力时，比较容易做着做着就坚持不下去了，为了能更好的改善自己，我选择靠近一个优质的环境，像优秀的人靠拢，当自己看到比自己还优秀的人在努力时，真的会鞭策自己要不断前行，学习到好的方法对于自己也有很大的帮助，例如我们现在使用的便签读书法，以前读书就是漫无目的，读过就会忘记，现在知道一本书哪怕是只学习一点并学会运用也是自己的收获。
在坚毅这本书里看到很多成功的故事，但斯科特·巴里·考夫曼的故事给我印象比较深刻，一个儿时曾被看作一个学习迟钝的人，因为患有耳炎令自己总比别的孩子慢一、两拍，留级并被送去专门学习障碍儿童的特殊学校，但他通过自己的坚毅与努力成为了心理学家并拥有卡内基–梅隆大学、剑桥大学和耶鲁大学的学位，他的业余爱好是拉大提琴。他的故事告诉我们有没有天赋不是最重要的，坚毅与努力可以让你打成目标。
践行清单：
01、每天坚持读书一章或更多
02、每天听书一本并结合自己的经历去理解
03、坚持每周锻炼4-5次
04、持续减重维持4个月以上（目前第一个月的10斤已完成）
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