书中摘录：
从我做起
·记住，你唯一能直接控制的人只有你自己。
关注你的真正目的
·发现自己即将陷入沉默或暴力状态时，停止对话，冷静思考你的动机。
·问自己这样一个问题：“我现在的行为显示出我的动机是什么？”
·明确你的真正目的，问自己：“我想为自己、他人和人际关系做些什么？”
最后，问自己：“如果这是我的真正目的，我该怎么做？
自我理解：这本书从什么是关键对话，以及如何进行关键对话介绍的一清二楚，非常实用，很多时候在沟通中没能搞清楚自己谈话的目标，又或者是控制不好自己的情绪，导致最后谈话失败，看了以上内容可以清晰的知道要如何开始去做一次关键谈话。
自我经历：和孩子的多次谈话都是无效的，以前总认为自己是平等的双方沟通，也能达成一致协议，但执行起来效果并不是太好，用现在书中给的方法看，主要问题是：自己还是更多的占据了主导地位，有控制孩子的部分，所以从开始就是错的，即使目的是明确的，也只是自己认同，孩子并未认同而已，但执行者是孩子，所以行动和结果都不太好。
践行清单：
01 ：搞清楚很重要的一件事，你唯一能控制的人是自己，是自己，是自己而不是她人；
02：情绪不好时不要进行谈话，先冷静思考谈话的目的；
03：我能为我们的关系做什么？明白以上几点时再进行沟通。
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