冬至为自己进补了吗？

今日冬至，一阳始升。你为阳气生发做好准备了吗？

最近工作日中午回家，给妈妈做药灸。恰好今天妈妈吃饭晚，回到家我自己先做了灸了肚脐，此后的一下午都感觉肚子温热。艾灸为身体注入了阳气，便唤起了身体中的幸福感。

冬至吃饺子或者汤圆，你有为自己和家人准备这样的仪式感吗？柔和的进补最是恰到好处。冬季不能过度运动、频繁洗澡，宜早睡晚起、静养、晒太阳。点滴当中为自己的健康助力。