聚餐的无奈

今天，几个二十多年关系老友聚会，哥几个不同的职业，有两个岁数大的已经退休了。

大家见面肯定很开心的，畅所欲言，欢声笑语。

菜是别人点的，10道菜，8个肉菜，一个木耳，一个菜花和山药的凉菜，也就是说，只有一个蔬菜。我又额外点了两道蔬菜。

回来后，我还是有些话要说，当然还是旧调重弹：饮食的营养均衡的问题。

从今天的点菜来看，有些人在健康认知方面需要改进，而且其中有一个人和林哥（见我去年10月份的系列连载<林哥>）同一年得了心梗，竟在饮食方面也没有多大的改变！

有几个以前酒量很大的，今天明显有些拿不住酒了，年龄和身体的变化，是主要的因素。

又想起冯雪专家的话：不改变以饮食结构和运动为主的健康生活方式，不能不折不扣地坚持健康生活方式，有些疾病的康复是相当的困难。

而要做到这一点，最重要的是认知的转变。

但是，在现实中，这又是最难的，也是最无奈的。