28个方法种出时间自由，以下参考行为(包括但不限于)
（需建立在为他人节省时间的意识上，别忘了咖啡冥想给种子浇水哦~:)
1.刷牙前，为伴侣/家人也挤一下牙膏。
2.给家人做饭，若长辈做饭帮长辈打下手。
3.为父母订购日常用品食材快递到家。
4.多关心长辈，发现问题及时帮他们解决问题。
5.把家里收拾干净整齐，特别是养成东西能够时常各归其位，让家人能够容易快速找到自己想要的东西。
6.能自己拿钥匙开门，就不要按门铃。
7.将收货地址直接锁定在菜鸟驿站或丰巢，注明让快递小哥无需电话确认。
8.给家人或他人送智能用品，例如扫地机、手写笔记本等。
9.开会前、分享前尽自己最大努力做充分准备，尽量保证讲话内容足够实在落地易懂，无重复啰嗦等无意义语言。
10.如在公共平台分享自己的视频音频之前，先认真仔细剪辑掉多余的言语。
11.用微信沟通工作任务之前，先想后说、组织语言，能用一句话说就不用两句话说。
12.尽量避免八卦，说三道四抱怨等无意义语言。
13.帮助同事或任何人，完成力所能及的待办清单。
14.在团队合作过程中，时常思维并与团队探讨如何做才能提高团队合作效率。
15.分享时间管理相关课程，或者分享时间管理技巧，并带他人一起践。
16.帮同事订餐。
17.照顾他人的孩子，例如接送上学。
18.开车送他人到目的地。
19.在时间不紧张的前提下，开车让路，乘电梯等人。
20.购买路边摊剩下的水果或蔬菜，帮助他们早点打烊轻松赚钱。
21.离开餐厅或咖啡厅之前，帮忙收拾碗筷或咖啡杯子或直接送到收碗窗口。
22.认真做好垃圾分类。
23.给流浪猫狗小蚂蚁喂食物，让他们也可以毫不费力满足自己所需。
24,有效沟通管理好他人的期待，以免他人花时间等待催促或焦虑。
25.当他人抱怨之时，给予他人安慰开解，因为抱怨愤怒所种下的种子，将来会让他人在实现目标的过程中出现很大障碍，而你的开解就是在帮他人缩短达成目标的时间。
26.带领大家做瑜伽冥想，让他人意识清晰专注、思路敏锐、内在稳定，以助工作效率的提高。
27.如果是学习金刚智慧，带领四步骤、咖啡冥想践行营。
28.最为强大的种子是分享智慧种子法则，因为这是帮助他人用100%有效的方法实现目标，帮助他们避免继续用有时有效有时无效的方法，甚至是用给自己将来带来很大麻烦的方法。分享智慧，将大幅度地帮助他人节省宝贵的生命时间。
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