【521作业】
1、什么是投射?什么是评判?两者有什么区别与联系?
在我的认知中，投射是把自己内在的缺失的部分或者是自己不愿意接纳的部分投注到外界，试图用外界的回应来掩饰自己内在的缺失和不安。4号是典型的内向投射，就是将外界的不美好与自己内在的缺失感联系起来，陷在自己的世界里咀嚼缺失带来的痛苦出不来。6号是典型的外向投射，将自己内在的不安全感投射到外部，试图靠搞定外界的不安全因素来掩饰自己内在的不安。其实无论是内向投射还是外向投射并不是4号和6号的专属，每个号码都会有这两个防御机制，只是在这两个号码身上更加明显。
而评判是基于自己的认知，也就是自己看待世界的方式来诠释外在世界，与自己认知一致的就认为是对的，与自己的认知不一致的就认为是错的，无论是对与错都是自己基于自己的滤框对外在评估与判断，是自己对世界绘制的心灵地图，都不是世界的真相。
两者的区别与联系：区别：投射是将自己没有的投射给别人，试图向对方身上得到。而评判是将自己已有的去框别人，试图改造对方按照自己的方式走。联系：他们之间相同点都是指向外的，让外界适应自己，都是以自我为中心，也就是站在第一位置来回应这个世界。
2、投射和评判会是真的吗?无论是投射还是评判都不是真的，都是自己内在的地图在外在世界的演绎。
3、如果把投射和评判当真会有什么问题?
如果我们把投射和评判的内容当真，就会不断去改造外在世界来适应自己，就像试图把大海的水装进自己的杯子一样，终归是要碰壁的。同时，能量是守恒的，我们投射和评判外界所发出的能量会反过来作用到自己身上，导致自己外在的关系出现自己最不愿意看到的结果，我们都希望好的事情心想事成，殊不知，潜意识害怕的事情，也会“心想事成”。
3、如果能认领自己的投射和评判会有什么好处?
如果我们能够接纳拥有并承认自己有投射和评判的能量，并在关系中坦然的去表达自己这份能量，阴影面和阳光面开始见面，内在的整合才可以慢慢开启，内在对自己开始真实，当内在真实时，看待外在世界的地图会慢慢发生改变，内在也就开始扩容，周围关系也会随之顺畅。
4、觉察自己在生活中如何玩投射和评判的游戏? 给自己造成了什么样的问题和困挠?
觉察未成长之前的自己在生活中的面相，一直在呈现一个大度、包容、温暖的人设，其实对抗的是自己不敢表达自己的需要，内在不配得的无价值感。当自己在工作中做出一点成绩时，自己不愿意直接表达，内在期待（投射）领导（父母）能够看到并主动肯定，当投射成功时会很开心。当没有得到时，就会演绎成领导不看重我，会导致自己内在动力受到影响，做事就会缺少了用脑和用心，只是用力在过关和完成任务交差。之后收到的就是领导更不重视自己，导致恶性循环，自己的影响圈会越来越小。
生活中评判游戏就更多了，自己不敢做的一些事，比如头一天因为接待休息晚了，第二天不想起来按时上班，但是内在有声音要求自己不能晚去，就会撑着自己按点到单位。但是当发现同样一起参加接待的领导没有按点到单位的时候，就会内在升起很多评判：当领导都不能以身作则，怎么带好团队等等。并且当自己放不下自己的信念时，就会不断的感知到这些不符合自己内在地图的点。站在比对方高的位置评判对方。但是因为我是9号，不会过多的暴露自己的评判，害怕引起冲突。但是内在对评判的能量是有感知的，会压抑很多的能量，导致自己的身体出现问题。
5、自己需要觉察与调整的是什么?
随着自我觉察，限制性信念的不断松动，内在的伤痛的不断疗愈，能够知道自己看待世界的模式是一个非常主观的世界，我不能以自己的视角去扭曲外在世界按照自己的地图来变。这是违背道的，必然会碰壁。从学习九型体系至今，透过见识更多人的心灵地图，自己内在的容量在不断扩大，但是仍然还有很多盲区，这条路还很长，需要在共修和生活中继续拓展，当真正连接到本体的圆满时，我们才能真正感知世界的圆满和完整，本就是圆融完美的世界，也许到那时，才能真正的消融我的投射和评判。
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