觉察日记
一:事件
想侄子参加训练营
二:应对 超理智
三:感受 发愁，犹豫，有力量
四:想法
侄子的状况真该参加，要不，进入青春期，压抑孩子的生命，孩子的人生将走向哪里？
给哥哥联系，哥哥同意。可是嫂子不发话。侄子一直看着嫂子的脸。哎！我还不愿给嫂子联系。
对，秀娟院长说了，我要改变模式。我最近有些抗拒嫂子，我先给嫂子打电话说说再说。嫂子嘴上说同意，那就做做侄子的工作看看。
以后经常给嫂子打电话，联系一下。聊聊天。关心关心嫂子，联络一下感情，渗透一下心理学知识。
尽管这次可能不能成，但是以后还有机会。
五:期待
我对别人的: 相信我
别人对我的:
自己对自己的:
说话能抓重点，能影响到别人
六: 我的模式 看到对方冷淡就抗拒
七:我的深层需求 价值感
八:做什么满足我的深层需求
读书，学习，写作业，多做
九:我是一个听话照做的学生，我是一个可以改变应对模式的人。
感恩心理学的老师们为社会的付出
感恩秀娟院长的带领
感恩嫂子为家的隐忍付出
感恩自己的觉察
感恩身体的提醒
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