《让大脑自由：释放天赋的12条定律》：干货都在这里，三个核心的观点。
第一，了解大脑结构
1、蜥蜴脑负责基本功能
2、家猫脑负责情绪记忆
3、人脑负责认知与执行
第二，尊重大脑规律
1、大脑喜欢单任务
2、大脑喜欢多细节
3、大脑喜欢多感觉
第三，维持大脑能量
1、运动使大脑更聪明
2、睡眠使大脑更好使
3、压力使大脑更损伤
总结，
读这本书后，我开始晨跑，今天5:00起床，跑步，昨天晚上散步2小时。
完成一个任务，开始冥想，或者起身照顾花草，喝杯咖啡，整理环境，看看天空，放松。
随时补充能量，更加懂得照顾身体和大脑，今天感觉身体和精神都很旺盛，工作学习效率都很高。
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本文标题：2020-10-27 《让大脑自由：释放天赋的12条定律》：干货
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