5月不减肥，6月徒伤悲。
藏了一个冬季的肉肉，终于在薄衫下再也藏不住了。牛仔裤穿上，虽然拉锁能拉起来，可是小腹的肉肉这里塞进去，那里又出来了，不吸气的时候，有一圈圈的肉正好堆在腰带上，看着这些一个冬季储藏起来的肉，有点发愁，什么时候身材才能恢复像之前有马甲线的样子啊？
于是，决定开始减肥。
1、6点起床，公园跑步。
2、每餐7分饱，饭后不要立即上床。
3、晚餐尽量不吃碳水化合物。
4、晚餐后活动拉伸，动起来。
这是计划，但不知是否能够实施，跟个人毅力有关。
通常，计划是做给别人看的。
自检结果：
星期六：晨跑跑步完成
星期天：晨跑跑步完成，夜跑完成。
星期一：晨跑跑步完成。
接下来的日子，要坚持，雨天室内活动。
减肥也是一个持久战，不能三天打鱼，两天晒网，否则，一切都只是纸上谈兵。
要按计划来减肥，如果够自律，减肥就一定能成功，反之，也只是一句空话，一个口号而已。要想减肥成功，就要将“管住嘴，迈开腿”认真贯彻执行起来。
明天开始继续减肥。
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本文标题：发力———减肥
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