A「我刚刚认真回忆了一下，毕业到现在我裸辞了3次！大概这就是我现在职场困局的原因之一。」
S「嗯嗯，为什么呢？没有持续稳定的积累吗？」
A「嗯，第一次在第一家公司的时候发展得还不错，不过那段时间真的心态超级不好，时刻在崩溃的边缘，如果那时候认识你们，应该就不会这样。」
S「所以其实你工作和学习能力很强，也很负责任，追求上进。
但是你在人际关系方面，处理得不是很顺畅，不懂得如何维持好一段还不错的关系，更不懂得如何应对上级的情绪勒索。」
A「第一次，那时就是没有朋友可以交流倾诉，每天除了工作就是工作，我觉得我真的是有点社恐。
第二次是领导太烂，有事就打电话骂我，然后又道歉这种，后来扛不住，我就干脆辞职了。
哎，这次也是领导太烂，还有就是裁员的原因。」
S「嗯，听起来，好像都是和领导相处得不舒服而辞职。很多情绪勒索者为了达成自己的目的，总是会选择伤害你的需求，这是很自私的行为。
你能觉察到自己裸辞都是因为讨厌的领导，这点很好。
你的人生，是为了满足自己的需求，实现自己的希望的，你重视自己的感觉并没有错，棒棒哒。」
A「好心累。所以我接下来怎么办？只能自己创业？」
S「当然要慎重啦，毫无准备的创业，九死一残。全球疫情下，经济不景气，还是老老实实找份工作先。
你不是喜欢喝咖啡吗？去星巴克也不错呀，他们的‘伙伴文化’，听说很棒。
还有，正念冥想呀，从现在开始，养成一个习惯，一旦发现自己产生了某些情绪时，就马上在想象中按一个暂停键，把自己从情绪的漩涡中抽离出来，努力进入正念的状态。
尝试从一个客观、外部的视角，跟情绪保持一定的距离，来观察和体验自己当下的真实情感，不走神，不评价，全然接纳当前状态。
这才是能让我们拥有更长久的稳定感和幸福感的重要的事。」
A「嗯，现在我能想到什么就马上说出来啦，感觉好赞哦，好像情感通道打开了，可以顺畅地表达出来。」
S「现在有没有感觉到立刻说出来，你的情绪被稳稳地接住，没有人批判你，你被暖暖地包裹着，这种安全感和接纳感，特别爽。」
A「嗯，感觉很安全，完全不怕你们知道我的缺陷，我的秘密。」
S「对的呀，慢慢就治愈了童年的创伤。
K「我总是在回想，还有什么仇可报，比如在我身处低谷时，扔石子的人，一个都不放过，请问如何抹去这种念头？」
S「不用抹啊，开开心心去报仇啊，天道好轮回，苍天饶过谁。」
K「所有际遇是＂相由心生＂?还是人心不古？」
S「这，每个人拿到的牌都不一样， 得出的结论也不一样，一辈子好运的人会乐观些，命运多舛的大概率会悲观些。」
A「运气也是实力的一部分，有时候运气不好，再努力都白费。张爱玲在《红玫瑰与白玫瑰》说过，普通人的一生，再好些也是“桃花扇”，撞破了头，血溅到扇子上，就在这上面略加点染成为一枝桃花。」
S「能努力就努力，能争取就争取。不能的话，就佛系地当把漂亮的桃花扇呗，吃好睡好，过好当下的每一刻，也挺好。」
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