跑步时间：2022年6月11日06:11
跑步地点：马路上
当时气温：二十二度左右
污染指数：66（空气质量为良）
跑步距离：5.69公里
跑步时长:45分27秒
平均配速：7分59秒
平均心率:122次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：67厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
前几天跑步状态不错，昨天不好。今天的状态回升了一些。八分的配速，平均心率122，就是跑完后心率132高于平常的126或120，六十秒后心率102，心率恢复率也不错。
跑步时间：2022年6月11日06:11 跑步地点：马路上 当时气温：二十二度左右 污染指数：66（空气质量为良）...
写个日记，最近状态不好，焦虑症又犯了，所以不得不腾出时间来调整状态。以前状态不好的时候，我就会开始跑步，跑步这个习...
感恩日记 1.感恩自己，今天我们家庭日，在家里吃烤肉，女儿很开心!通过学习，我自己的状态提升了，夫妻关系和亲子关系...
今天早上尤其闷热，没有一丝风来，但跑步还是很爽的。今天把跑步距离提升了一个档次。之前由于怕出汗太多影响健康，往往只...
今天跳绳1小时，心率不算达标，整体评价3.2，比昨天状态好一些，不过感觉心率慢慢上升了，出汗的感觉真好，运动起来就...
2022.5.25 今天轮到传我的家书了，回看自己： 孩子的状态就是我的状态：能量起来了一些，真...
备考在慢慢恢复状态，专项任务今天也有一些工作，耽误了一些时间。持续保持积极向上的精神状态至关重要。下午跑步3公里，...
1回归跑步状态; 2回归周末集体晨跑，虽然很累，但是在团队的带领下坚持完成跑步5公里，汗不断流，感觉很棒; 3圣诞...
2019年6月28号，星期五，晴 今天的工作状态稍微调整了一下，所以通话时长和质量也提升了一些。但今天开会涛哥问我...
本文标题：今天状态回升了一些_2022年6月11日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qlgimrtx.html
网友评论