坚持是什么？为什么坚持这么困难？我要怎么做才能坚持我列好的计划？我经常问自己这几个问题， 并且每次都会有不同的答案。
学习英文的时候， 我给自己定的目标是每天熟练掌握100个单词， 而第二天必须把前一天的单词复习一遍，每周都得把当周看的单词全部复习一遍， 后一周得把前一周的英文单词复习一遍， 这是一个周而复始的计划，这样基本100天我就能比较熟练的掌握10000个单词了。我还特地给自己买了一本单词书。 计划是十分好的， 我也敢保证这样做的效果是是十分显著的。 但是显而易见， 我并没有成功， 因为我只坚持了5天， 第3天我就似乎已经找不到时间去坚持这件事儿了。 从我下定决心要学好英文以来， 我已经前前后后买了不下10本关于英文单词的书了。
当时的我觉得主要是由于我没有坚持， 所以这件事失败了， 只要我坚持， 这件事必然走向一个好的结果。 那么为什么没有坚持呢， 难道我天生就是一个比较容易放弃的人， 天生就不容易坚持某件事吗？我脑子里面一闪而过这个念头。然后我找了许多的事例来证明这个结论。 我打算把自己从小到大的那些我坚持不下来的事数一下， 但是只是回顾了近期的一年， 我就再不想回顾了， 因为实在是太多了。 我已经渐渐有了这样的念头， 我就是一个做事没有长性的人， 这辈子注定无法成为一个成功的人了。
后来， 我读了《自控力》，第一次知道原来我以前那些坚持不了的事， 是因为我缺乏意志力， 或者说我的意志力被分散到别的事儿上去了。 我觉得这本书简直是说到了我的心坎里， 这是我第一本花了整整10周才读完的非课程类书， 我严格按照作者的指示， 每周只读一章， 并且每周读完这一章内容之后， 我都会做笔记， 自己思索文章中的内容， 也会做作者布置的作业。 读这本书的那10周， 我自我感觉非常良好， 并且觉得成功似乎只距离我一步之遥。讲到这里， 我不得不说， 这本书对我产生了非常积极的影响。
但是， 这样的坚持是消磨我们的意志力为基础的， 虽然在坚持一段时间成为习惯之后， 坚持就与意志力关系不大了。 但是最开始的坚持， 的确是要靠我们不断给自己压力， 让自己坚持下去的。 在看完这本书之后， 我渐渐开始可以坚持我做好的计划， 并且产生比较积极的影响， 但是大部分时候我会觉得这样真的很累， 开始坚持的时候真的很累， 完全没有乐趣可言。
但早上的时候， 读到一则关于刷牙习惯由来的文章。 说的是， 以前的美国人是没有刷牙习惯的， 很多广告公司做刷牙广告的时候， 也一直强调刷牙会使人们拥有一口洁白的牙齿， 但是纵使人们知道有这个好处， 也没有让美国人养成刷牙的习惯。直到有一家公司在牙膏里面加入了薄荷的成分， 而刷牙的人每次刷完牙之后， 舌头和牙齿都能感受到一丝冰凉。人们爱上了这一丝冰凉， 甚至会觉得没有这一丝冰凉， 牙齿都没有刷干净。
看完的时候， 我的第一反应是， 我竟然坚持了那么多年的刷牙活动， 从未间断。 后来又想， 一开始的时候， 美国人要养成刷牙的习惯， 靠的是什么呢？ 是的， 让人们爱上这种感觉， 把人们喜欢的这丝清凉的感觉当成奖赏给那些完成刷牙的人。这是奖惩制度。 就像游戏闯关有奖励一样， 这样让我们的坚持多了一份喜悦， 一份期盼。
但是， 我们现在的人坚持刷牙， 难道也是因为牙膏里面有一丝清凉的薄荷味吗？显然不是， 现在市面上的很多牙膏都不是薄荷味的，他们有很多其他的味道。我们现在刷牙是因为我们认为刷牙是一项正常的每天都必须做的事儿， 而且大家都这么做。所以当今社会对于刷牙的坚持， 大部分是因为周边的人都这么做， 所以我们也这么做。
坚持是什么呢？我个人对于它的理解是， 坚持就是你想把一件事变成习惯。
为什么坚持这么困难？坚持困难吗？其实它并不困难， 关键是我们站在什么角度去看它， 若是我们觉得它是不可完成的任务，那么它就不可完成； 若是我们觉得它只是一道小坎儿， 那它就是一道小坎儿；若是我们觉得它是我们人生的基石，那它就是你的垫脚石。
那我们要怎样坚持呢？
1、让身边的人一起做， 一起坚持，相互影响。
2、把坚持的事儿和奖励捆绑在一起。 每坚持一天，每坚持一次，都会有奖励。
3、如果实在没有办法， 既没有身边的小伙伴， 也没有合适的奖励，那么就靠意志力撑过那段艰难的开始阶段。
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