益生菌对于女性的好处多多哦

益生菌对于女性的好处多多哦

说起益生菌，都知道可以护肠、助消化、促进体内菌群平衡、让身体更健康。益生菌只能作用于消化道和消化免疫系统吗?

关于益生菌的丰富功效，Sherry今天带你来看明白。

益生菌对女性好处多

1. 调理肠道，帮助延缓衰老

对女性而言，自然的生理改变、生活作息紧张无序、节食不当等，都会导致肠老化，出现肠道微生态的失衡。益生菌能抑制有害菌的生长，缩短致病菌在肠道中停留的时间。同时，益生菌在肠道内也可以帮助消除毒素和修复自由基对皮肤造成的早期老化和伤害。

研究表明，益生菌在肠道内所占比例越高，肠道功能越健全，肠道就越年轻。而肠道年轻是人体年轻的基础。

2. 增强人体免疫力

益生菌进入肠道内，适当的益生菌可以增加肠内有益菌的数量，让肠道菌群保持平衡，抵制外来致病菌的侵袭；益生菌还可以通过细菌本身或细胞壁成分刺激人体免疫细胞，使其激活，从而促进吞噬细胞活力，增加人体抵抗疾病的能力。

那些生存在人体胃肠道内的有益菌，形成了你体内抵御疾病的第一道防线。

3. 防止便秘，改善皮肤

女性便秘的发生率是男性的2倍，长时间坐着工作、运动不足且精神紧张的职业女性，更容易受到便秘的困扰。长期便秘会使女性的皮肤粗糙、灰暗，还易出现粉刺、痘痘及黄褐斑，同时也会导致精神不振、焦虑等情绪问题。

益生菌促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到排毒的效果，从而改善女性皮肤。

4. 预防消化道疾病

益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖，预防胃溃疡和肠胃疾病的发生，还能抑制肠道腐败菌的生长，降低直肠癌和结肠癌的危险。

5. 合成女性易缺乏的维生素B族

女性在饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张或工作压力大等容易缺乏B族维生素。

益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人体使用。

6. 促进矿物质吸收

益生菌在增加肠道酸度的同时，还可提高矿物质的吸收率，主要是铁、钙、锌等，有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易出现的骨质疏松。

7. 维持菌群平衡，改善妇科炎症
俗话说"十女九炎"，女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加，益生菌中的乳酸杆菌可以维持阴道菌群平衡，预防和改善这些症状。经常食用益生菌，对预防妇科疾病和尿路感染的经常性复发有很好的疗效。

北京弘和妇产医院院长、原北大医院、清华大学附属医院妇科主任教授陈春玲建议，可以服用益生菌来抵御妇科炎症。

益生菌对于女性的好处多多哦

为什么女性会有妇科疾病?

1. 俗话说"十女九炎"，很多女性都受阴道炎症的困扰。

2. 女性生理结构的原因，病菌很容易潜入。女性阴道是弱酸性环境，在日常生活中，酸性饮食，工作和生活压力，睡眠不规律，心情不舒畅，经期卫生护理不当，频繁的性生活等，都会引起阴道的防御功能下降，潮湿的环境更容易滋生病菌。

3. 与阴道口邻近的尿道口和肛门的病原体特别多，这些病原体一旦进入阴道子宫卵巢，就会引发更加复杂的妇科疾病，卵巢是分泌雌性激素的器官，卵巢感染病原体，必然会引发“雌性激素的紊乱”!

4. 现代女性的两个习惯: 一是久坐不动，身体里的腐血会淤积在盆腔，盆腔就会生炎症，炎症上涌，脸上自然就会发黄起斑；二是喜欢穿紧身衣裤，长期的不透气与摩擦，让细菌更易滋生和进入。

5. 孕妇在孕期由于激素水平的变化，阴道的酸碱度也发生了相应的变化。体内糖分升高，更容易得孕期炎症。有了炎症也不敢乱用药，怕影响宝宝的健康。

6. 生育后，由于子宫跟阴道过度膨大后的收缩，使阴道和子宫不再像少女一样的平滑，而是布满了褶皱。这使得以后再排出月经时，总会有排不净的经血和子宫内膜隐藏再褶皱中，这些褶皱就成了细菌和病毒的孕育地，从而引发炎症和疾病。

错误的治疗观念

1.女性有了炎症后，每次去私立医院，动辄三五千，公立医院，也要三五百。本来是小炎症，经过一系列的妇科检查，医生会开一些洗剂、塞的、甲硝锉之类抗生素的药。抗生素的效果主要是杀菌，一旦停药，很容易复发。

2. 利普刀，是一种目前比较流行的微创手术，优点是愈合快创伤小。但手术再怎么安全，都不能避免零感染，而且手术对身体造成的伤害是巨大的。

为什么女性总有这么多难言之隐?

1. 女性的妇科炎症总是治了又发，反反复复的，大多数女性进行自我治疗时，往往凭自我主观感觉: 症状好了，不痒了，就认为病好了，于是很快停药。究其原因是因为传统药物使病菌受到抑制，但未彻底根除，由于细菌再阴道壁的植入性可至少=最深层，当阴道的PH值发生改变时，炎症就会再次复发。

2. 还有一部分人，自我洁净保护概念很强。自行买来洗液清洗。殊不知经常使用洗液会破坏自身抵抗能力。女性阴道为酸性环境，有自净作用。长期用洗液清洗，会杀死对身体有益的阴道杆菌，使局部抵抗能力下降，增加感染几率。

人体自身就是某些真菌的携带者，如果平时不注意卫生习惯，则可能将某些细菌带入阴道，造成炎症复发。

要真正懂得如何宠爱自己，需要正确健康的方法

1. 不久坐，坐半个小时，必须要起身活动20分钟。

2. 尽量避免穿紧身的裤子，尤其是牛仔裤。

3. 女性经期前后三天，是抵抗力最弱最容易被细菌侵略的时候，性生活之后，游泳温泉之后，都要做好清洁护理工作。

运用益生菌，预防调理妇科炎症

1. 人体内的益生菌，就是专门负责调节酸碱平衡的，并且吞噬有害细菌。但益生菌的数量会因人的压力、生活规律、精神状态及年龄增长而迅速减少。

2. 在国外，女性都会常备益生菌，即使是没有妇科炎症的女，都会常备一盒益生菌，来预防炎症复发和抵抗细菌入侵。

孕妇是否可以服用益生菌?

清洁的产道，是妈妈给宝宝的人生第一份大礼。需要妈妈认真对待，不抱有侥幸心理。

针对有妇科炎症的妈妈，建议彻底治愈再受孕。如果已经治愈，建议孕期全程服用益生菌，帮助孕妈保持阴道内菌群平衡，减少感染几率，保持产道清洁。

其次，孕期因为孕酮水平提高，女性阴道里的益生菌数量会变少，所以之前没有妇科疾病的孕妈，也可能会出现阴道问题。

因此，建议孕期妈妈服用益生菌，保持自身清洁健康，你的宝宝将是最大的受益人。