D5《目标》越来越喜乐平和

成长的路上并不拥挤，只是坚持并细致做好的人太少。

D5《目标》越来越喜乐平和

（图片来源：幸福花开――小影）

  1. 首先，画一个圆，把你这一年365天的平均每一天的重要安排在圈中按照一定的比例画出，也可以是百分比的形式划分区域。

D5《目标》越来越喜乐平和

工作：整理书籍笔记、带导

孩子：亲子共读、嬉戏打闹

度假：可以经常走走看看

夫妻娱乐：单独亲密时光

家庭娱乐：聚餐，游玩

亲戚：几乎没有

家庭之外的朋友：几乎没有

心灵成长：学习心理学，教育学，自我疏导

给自己的时间：睡觉、玩游戏

2.五年之内变得怎么样？列五件。

（长期目标）

（1）成为二宝妈妈。大（8岁）小（约5岁）自己（32岁）

（2）换一幢冬暖夏凉，有自己喜欢的风格，舒适的大房子

（3）拥有好心态，成为足够好的自己。不在那么悲伤、焦虑

（4）还是可以想走就走，到处去看看

（5）尽可能多的照顾好奶奶和外婆，希望她们尽可能的长寿

D5《目标》越来越喜乐平和 （图片来源：幸福花开――小影）

3.如果只剩下一个月？列五件。

（短期目标）

（1）努力让亲人、朋友知道这件事：我命不久矣。

（2）列一份清单，喜悦（完成）之事和遗憾（未完成）之事

（3）相信孩子们能够理解死亡，相信我会一直与他们同在

（4）一个人的旅行（一周）

（5）更加从容、坦然的面对现实，告诉自己：这一生无憾！

D5《目标》越来越喜乐平和

（图片来源：幸福花开――小影）

4.选择一个目标，逐步分解，小步前进。

我选“一个人旅行一周”，这个在有生之年很容易实现呀！

三个结论：

①感恩自己一直坚持努力的学习，浴火重生，收获知识与游戏，更收获爱和幸福

②很珍惜生命当中所有的一切，感谢家人一如既往的容忍与支持

③感谢遇见你――我亲爱的老公，我最重要的依靠

三个目标：

Ⅰ找一个非常纯朴、富有特色的民俗村

Ⅱ坚持记录（ 特别的、感动的、难忘的、情不自禁的……）

Ⅲ列一份清单，我最在意的人和事，然后睡一觉

四个步骤：

①成为民俗村的一员（劳作、嬉戏、满足自己）

②把自己的心愿让Ta们知道

③拍摄个人纪念册（很美、很独特的那种）

④越来越清晰哪些事情是紧急的、重要的、不可拖延的。

D5《目标》越来越喜乐平和

（图片来源：幸福花开――小影）

《设定目标》

鼓励工作总结表

在这个活动中，我了解到：清晰自己的需求是必要的，付出的努力才是重要的。

觉察：我是这样一个人：就算到生命的最后一刻，最重要的，最放不下的依然是想一个人走走看看，享受生活的乐趣。分分秒秒、真实、自然。

接纳：不带批判，我可以告诉自己

亲爱的，这就是你的选择和决定，你非常清晰的知道自己的预期和需求，你有那么包容你的家人和孩子，从来，都是是享乐的你，一直都很努力。

亲爱的，你所有的坚持，会引领你成长为足够好的自己，不为什么，只求不留遗憾。庆幸的是：你一直都在做自己。你一直做的事情令你有成就感，你的内心越来越充满希望

行动：在现实生活中带着勇气去做“功课”，我可以从我的清单中选一个小步骤开始，这个小步骤是：拍摄一套个人纪念册，这个很快就可以进行。

因为，我怀二宝了，真好！！

如果大家喜欢，也可以跟随图片的步骤，一步步清晰自己的人生目标和方向。

感恩创始人――琳洛特女士

感恩所有开发这套课程的前辈们

感恩幸福花开的小影和一帆

感恩自己的愿望、觉察、接纳和行动！

人生最美妙的事：自我鼓励，闭上嘴，去行动！相信你也一定可以！！！