很多人在遇到悲剧的时候会本能地抵触，拒绝悲伤。但“你越想否认一些悲惨的事实，这些悲惨的事实对你的消极影响也就越大”。
我想到在我小时候（可能我还在上小学），我姐跟我说过一个事情：她的一个同学，也在我们矿上，因为高考失利，没考上大学，便跳楼轻生了。我想这可能就是她“拒绝悲伤，也拒绝直面自己悲惨的人生真相”了，拒绝事实，心理压力越来越大，最后选择结束生命来逃避痛苦。
但其实仔细想想，人生并不只有高考这一条路。高考失利，还可以复读啊！就算不复读，也只是不能通过统招这条路走进大学学习，不能获得统招的学历和学位而已。而以后要走的路还长，还想进入学校学习获得学历证书还可以参加成人高考啊，由于工作原因，不能进学校学习还可以自考专科本科，到时候学历学位也都可以拿到，也都是国家承认的，找工作考研啥的都太不影响。
但她没有接受这个事实，没有想到以后还有更美好的人生等着她。
《感谢不完美的自己》第二章中还提到“越控制，越失序”，我也感觉深有体会。
之前的工作都是下午才上班，晚上八九点下班，一般我都不知道早上的世界是什么样的，晚上回家后没多少时间很很晚了，所以我一直觉得自己作息不规律，想要控制。坚持几天7点起床还行，但时间长一点，就又起不来了，内心就有了深深的自责感。但自责感并没有让我很好地坚持下去，反而将错就错，颓废下去了。
但现在工作变了，早上9点上班，这让我不得不早起了，晚上很早下班，回家之后感觉时间还是蛮充裕的，可以做很多事情。
所以说，自己“控制”自己的时候，很多时候又会达到失序的状态，甚至比之前的状态还要差一些，因为还多了心理的压力。但可以改变其他的一些东西，之前困扰你的问题可能就会影人而解了。
或者说，我不换工作，但我也可以换角度思考，早上时间可以多休息，休息够了就起床，心态好一些，心理也会好受很多。接受自己爱睡懒觉这个习惯，不要要求过高，不要操之过急地慢慢调整，相信之后会越来越好的。
"对抗痛苦，才是痛苦主源“。做销售肯定是拼业绩的。但刚开始做，或者遇到淡季，或者自己业务能力不强的时候，业绩一般都是不太好的。这个时候心态就很重要了。业绩不好，如果导致你痛苦，那么沉迷于这个痛苦并且试图摆脱它消灭它，就会使你更加痛苦。我之前是感受很深了。我现在觉得最好的方法是，要深刻明白并且接受销售的不确定性这个特征，做好业绩很好的准备，也做好业绩很差的准备。过程中冷静分析如果才能把业绩做得更好，而不是一味地把时间浪费在惆怅自己业绩差或是没到最后结果就一直担心自己业绩差上面。
遇到挫折不可怕，重要的是如何面对挫折。这就涉及到AQ，也就是”挫折商“。衡量AQ有四个指标，分别是：控制、归因、延伸和耐力。明天再做相关延伸。
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