Q：素心，针对不确定性，既然它是有好处的，采用什么方案更合适？
32岁的IT工程师小王想要提升自己对不确定性的适应能力，感觉有些焦虑，前来咨询。
A：今天继续给大家分享塔勒布的《反脆弱》一书。塔勒布对情绪，对不确定性都分享了自己的策略。
首先，针对不确定性，塔勒布找到了杠铃式解决方案 。
杠铃的意思是什么？就是由两个极端条件组成，一个是极端的风险厌恶，一个是极端的风险偏好，而不采用“中等程度”或“温和”的风险态度。
也就是，反脆弱性是积极主动和保守偏执的组合，一方面我们要极端保守，另一方面，我们也要冒险投机，而不是绝对温和。
如在职业上，我们可以先做非常安全的工作，随后从事投机性强的工作。这其实跟我们的职业生涯的阶段是一致的。
首先，刚进入职场，我们需要先度过生存期，发展出能力，让自己感到安全，然后再去追逐所爱，也就是自我实现。
度过生存期和发展能力，就是最大限度的安全；而追逐所爱，可能会有最大限度的投机。
例如，国内的很多作家，例如刘慈欣，当年明月，都是在当公务员之后才不断笔耕不辍，获得写作上的成功。公务员工作就是极度安全，作家则是极度冒险，他们都实现了完美融合。
所以，我也想到了很多“裸辞”的职场人。如果自己在“裸辞”之前没有积累到至少原收入的三倍收入，就没法做到极度安全 ，所以如果直接创业，反而具有很大风险，具有脆弱性。
反而，如果你真的想要追逐所爱，首先就先解决自己的生存问题，手里有粮，然后再去冒风险或许才能扛住风险和不确定性，最大投机。
其实，我也看了很多创业者的故事，大部分成功的创业者，在开始创业时都不是“一无所有”的状态，他们或者有强大的家庭支持，或者积攒了丰富的人脉，遇到了贵人，也可能有一大笔启动资金，其实他们都有了极度的安全之时才真正创业成功，这也符合杠铃策略。
那么，我们对于焦虑的情绪，可以如何处理呢？
反脆弱性有一条原则：潜在收益大于潜在损失。
如果我们能够把恐惧转化为谨慎，将痛苦转化为信息，将错误转化为启示，将欲望转化为事业，把对情绪的关注转移到对产生情绪的核心根源的关注上，就能很好地掌控情绪。
例如，对小王而言，焦虑背后的信息是什么？如果了解之后，就能获得潜在收益。
“其实现在对工作的焦虑，反而会促使我不断思考我的核心竞争力是什么，我要怎么样提高我的核心竞争力，我不断行动提升能力，也是为了更好地迎接各种挑战。”小王的焦虑有所缓解。
“对，在遇到不确定性，我们首先要思考的是：我在其中有什么收益？它比损失更多吗？”
所以，你如何看待自己的情绪？你会如何使用自己的杠铃策略？欢迎分享和交流。
小贴士：
今天的锦囊来自纳西姆·尼古拉斯·塔勒布的《反脆弱》，他是当前令人敬畏的风险管理理论学者。
我想通过给大家分享这本书，帮助大家学会从不确定性中获益的本领。
如果你感兴趣，请关注我接下来的成长锦囊。
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心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。
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本锦囊来自塔勒布《反脆弱：从不确定性中获益》，在此鸣谢。
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