早餐：青菜鸡蛋手擀面、面汤、馒头
午餐：素炒香菇小油菜、肉酱炒青椒菜花、凉拌黄瓜、黄豆炖排骨、米饭
晚餐：奥尔良烤鸡腿、豆腐煎鲫鱼、黄豆排骨汤、素炒包菜、米饭
水果：苹果、香蕉
购买：蔬菜（包菜等）
早餐：青菜鸡蛋手擀面、面汤、馒头
午餐：素炒香菇小油菜、肉酱炒青椒菜花、凉拌黄瓜、黄豆炖排骨、米饭
晚餐：奥尔良烤鸡腿、豆腐煎鲫鱼、黄豆排骨汤、素炒包菜、米饭
水果：苹果、香蕉
购买：蔬菜（包菜等）
2018年16日 今日食谱
今日体重：120.3 今日食谱：（所有食谱都没有主食） 早餐：蘑菇炒鸡蛋2（微量橄榄油）+鸡胸肉+生菜+黑咖啡 中...
2018年1月18日 今日食谱
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今天的早餐哟 好好吃
铁锅炖鸡贴大饼子，东北地锅里常用的玉米面铁饼，小鸡可以用土豆块，红薯块，芹菜段，洋葱一起炖。 熟后，盛到砂锅里，点...
鲍鱼菜丝粥，大米，小米，藜麦，泡一个小时然后熬粥，鲍鱼清洗干净切花刀放料酒腌制，熬粥的时候放一片姜，粥熬好了以后放...
今日宝贝食谱，肉馅儿酿豆腐，买厚一点的老豆腐切方块，中间掏空，塞入调好的肉馅，六面煎黄，然后下高汤炖十分钟，加盐，...
本文标题：今日食谱
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