如何制造幸福的回忆，《为什么我只记得你》一书中给出了23个幸福记忆小贴士，让我们一起来看一看吧！
小贴士1：运用回忆宫殿的方法，在脑海中构建一座自己的思维宫殿。
小贴士2：每年去一个自己从来没有去过的地方。因为几乎所有的第一次都会被记住，留在回忆中。
小贴士3：在旅途中带上自己的味蕾，尝试没有吃过的食物。那一定会令你的生命的某一刻变得难忘。
小贴士4：想要让人记住你，就要敢于出格，敢于鹤立鸡群，比如手捧着一个菠萝上台去演讲。
小贴士5：通过某一种感官来触发曾经的记忆，比如独一无二的味道、声音、触感等。
小贴士6：每一个时代都有自己的背景音乐，每一个幸福的回忆也有对应的背景音乐，每个人在11-16岁的青少年时期喜欢的歌，会一直喜欢下去。
小贴士7：如果是精于厨艺的你，可以试着把一些菜跟你幸福的回忆相联系，即使在外面游玩的时候也可以。
小贴士8：再次探访那些能够触发美好时光回忆的地方，比如一条幽静的小径或是午后的某个咖啡厅。
小贴士9：养成写日记的习惯，把所有感官方面的印象都写下来，因为“好记性不如烂笔头”。
小贴士10：把注意力用到值得花费时间的事情上去。远离电子产品，别让它分离了你与家人共处的美好时光，比如：关闭所有通知，启用灰度显示，尽量保证主屏幕只放一些应用，通过搜索功能启动其他应用，尽量发送语音。
小贴士11：象对待女朋友一样对待幸福回忆，因为记忆的艺术就是注意力的艺术 。
小贴士12：设立里程碑事件，并好好庆祝。这个里程碑事件可大可小，比如：每天一万步，坚持100天；找到一份新工作；读了100本书等等。
小贴士13：跨出自己的舒适区，做一些自己不敢做的事，比如去学一支舞，做一次公开演讲，唱一首歌。
小贴士14：当我们在选择做一件事的时候，可以想一想自己10年之后还会记得什么，是否能够经历10年的时间考验。
小贴士15：和别人分享自己尴尬的回忆，让这段回忆不再尴尬，习惯糗事，让它化为开怀一笑的独家故事。
小贴士16：在策划节日活动时，要保证活动的结尾让人印象深刻，也就是说在高潮时戛然而止，把最好的留到最后。
小贴士17：拒绝急功近利，让路途也成为经历的一部分，去走更长的那条路。去登一座山，徒步到山顶的记忆，一定会比坐缆车上去体验更深。
小贴士18：收集有故事的东西，让这些物件讲述自己的人生故事，有故事的东西不需要昂贵，只要能让你想起某次有趣的经历就行。
小贴士19：给自己的孩子或爱人讲述你幸福的回忆，硬盘画他们记住幸福时光 ，可以用间隔重复的原则，在未来的日子里持续地提及这些事情，这样就可以跑赢你的遗忘曲线。
小贴士20：用自己幸福的回忆给去过的地方重新命名，把自传式记忆和空间记忆结合起来。
小贴士21：可以考虑开一个私人的社交媒体账号，作为自己的幸福回忆银行，把这个账号设为自己的日常回忆博物馆。
小贴士22：用回忆外包的方式把幸福记忆留存下来，比如幸福气味列表，幸福原声带，幸福数据点等等。
小贴士23：使用快照备忘录，用缩写帮助自己记忆，你觉得哪个好用就用哪个，只要是最容易记住的就好。
以上就是书中给出的23个幸福记忆小贴士，要记住的是，回忆中最美好的部分就是制造它的时候，一年中的每个季节都可以制造幸福的回忆，大家赶紧去做好规划吧，愿你每年每月都能制造出幸福的回忆。
晨星写于2022年1月15日晚
网友评论