好久没联系老妹。
说这段时间家里新刷的墙已经粉刷完了，但是腰椎盘突出犯了，疼的厉害，没办法去搞卫生。店里好多活也干不了，但又要撑着自己去干。
老妹的米粉店在小城市开了20多年，小小的店铺维持着一家人的生活。请了一名勤杂工，再多请一个员工的话，就没什么利润了。客人多的时候下米粉的一连续的动作都得她自己去做，这么多年来为让客人最快吃上，她早练就了熟练超迅速的动作。
忙忙碌碌，40＋的年龄，身体慢慢有各种问题。20年前下岗后，社保都得自费去交。守着店一年到头，只有春节才给自己放假几天。没有任何保障，也没有更多积蓄，
做一天有得吃一天，这就是普通老百姓的生活。
生病了，她压力更大。
我说：你以身体为重，让你老公多做点事！一旦前期身体没养好，以后更麻烦。
她：他每天都在帮很多忙了，但是下粉的时候他做不到那么迅速，客人会着急。这些还是得我去做呀。
再请个钟点工？熟手可不好找。
买个高脚凳坐着操作？不方便哦。
......似乎没什么更好的方案。
这无奈的现实。
晚上百度了一些帮助缓解的动作，发给她。
能做的就是给你一点点关心了。
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本文标题：0309腰椎间盘突出
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