冬天里锻炼身体时要注意保暖

在寒冷的冬天里，对有心血管疾病的老年人是极大的考验。同学岳父大人一辈子不愿去医院做检查，也没有什么病，一辈子抽烟。上个月住医院做心脏支架时，手术失败，医生说血管堵塞四分之三，血管基本钙化，强行安装将导致血管破裂。昨天在如厕时倒下就没起来。

太极拳学习交流。气沉丹田，才能中正。腰带臂，劲在腰上，不在手上。起式收式都得讲规矩，这种仪式体现一种对拳术的尊重、热爱。两脚并拢后就能确保下一步不会出现八字步。有上向下捋时，松一侧胯，气沉丹田，拧腰带动大臂，而且确保中正。