生活不易，仍需阔步前行。
种自己的花，爱自己的宇宙。
这几天的好天气，好得让人忍不住就是想减肥，而且，只想减肥，开心瘦瘦瘦那种，快点快点，努力瘦在夏天前✌️
这两天健康饮食最真切的感受是，肉肉菜菜都吃得有点多，餐餐都吃得很满足，根本感受不到饿，也根本不会想要去吃任何零食，可能每餐份量有点多吧，今天三餐适当减点量，然后尽可能多喝点水，全天喝够1800ml水。
早餐：煎鸡肉、生菜、红茶️。
午餐：肉末茄子、番茄炒鸡蛋、糙米50克。
晚餐：洋葱炒猪肝、紫菜蛋花汤、糙米50克。
加餐：南瓜籽30克。
激活代谢，提升代谢，维持高代谢。 从今天（2022年3月7日 周一）开始，开启为期5天的代谢修复体验，希望能通过科...
每天吃啥不用动脑，不但有全天食谱，还有食谱制作方法，真是贴心、省心。 肉菜主食搭配看是简单，实际上是超级用心的健康...
最后一天体验了， 才短短几天时间， 貌似已经爱上了这样的饮食。
春天不减肥，夏天徒伤悲，努力养成健康饮食吧。 昨日体验感受：吃得挺好的，没有任何不适。 早起称重，吃这么好体重居然...
生活不易，仍需阔步前行。种自己的花，爱自己的宇宙。 这几天的好天气，好得让人忍不住就是想减肥，而且，只想减肥，开心...
一、核心程序失稳 二、代谢超载失衡（代谢通路链条断裂） 应激调节与应对 三、损伤与修复、重建（动态重构错误） 免疫紊乱
放下无谓的胡思乱想～ 让细胞新陈代谢轻松修复～ 让自己轻松度过每一天～ 这样对自己是最好的善待～ 相信细胞修复再生...
不论任何慢性疾病，只要是慢性，就代表还有时间可以纠正。由于人体不断地通过新陈代谢和自愈修复能力，对身体进行修复、再...
运动是会增加使肌肉纤维断裂然后再修复，产生很多代谢废物增加身体负担。 适量的运动及良好的恢复使修复后的肌肉更强健，...
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本文标题：5天代谢修复（第3天）
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