情感与情绪

情绪是短暂的、

不稳定的，

会随着情境的改变而变化。

情感则是我们在生活中不断强化、

逐渐积累的，

相对稳定。

情感与情绪紧密相关，

伴随着情绪反应逐渐积累和发展。

对某人或事物的情绪，

随着时间的推移形成比较稳定的倾向，

就可能产生某种情感。

情感

关注自己的情感状态，

不断创造、

积累美好的情感体验。