文/可馨育儿
眼睛人体非常重要的器官，它不仅能够帮助人观察世界，还能够帮助人们获取知识，而且外界80%的信息都是由眼睛传达到大脑的，因此眼睛对于人本身来说是非常重要的作用的。尽管如此，人们对自己的眼睛还是不太爱惜。尤其现在，生活中我们有了手机、电脑和电视，业余生活很丰富，玩的也很开心，即使眼睛受到了光污染也不在意，结果当然是视力衰退，甚至出现其他眼科疾病。
孩子不太爱惜眼睛！调查发现：大多数学生在此时患近视
有一个眼科医生经过调查发现，一个班级内的45名同学，居然有20名同学是近视眼，其中超过12名同学在两百度以上，有6名同学居然在四百度以上，有一名同学甚至超过了六百度。大多数的学生都是在初中之后发现眼睛近视的，但也有15%的学生在小学四五年级就出现了近视症状。在知道自己近视后，大部分学生都没有接受过任何的近视治疗，近五分之一的学生都已经不止带过一副眼镜了。
孩子们为什么会近视呢？
一、遗传基因的影响。
有些人的生活方式差异不大，其中有些人始终能够保持良好的视力，有些却近视或远视了。可馨育儿说，研究机构通多大量对比研究发现，在环境因素等同的情况下，基因差别造成了87%的近视或原始。由此可见，基因在眼睛发育过程中发挥了重要的作用。
二、孩子长时间的不良用眼习惯导致的。
现在的孩子长时间的玩手机、电脑、看电视，而且还喜欢趴在或躺在床上玩手机。再加上晚上睡觉前看手机到大半夜，导致睡眠质量不好。长此以往就会变得近视，并会越来越严重。
三、缺乏运动也会导致近视。
孩子长时间的不运动，会让身体素质慢慢的下降，自然视力功能也就随之衰退。
那么家长该怎么培养孩子良好的用眼习惯，预防近视呢？
一、注意及时休息
当孩子看书或看电视等，持续有半个小时到一个小时的时候，就可以让孩子站起来活动下，让眼睛看一下四周，或闭上眼休息下。
二、保证看书时光线良好
要在光线充足的地方看书，也要避免反光。晚上看书时，最好使用看书专用的台灯，这会有效降低光线对眼睛的伤害。
三、注意多喝水，调节好湿度
空气干燥了，容易使人的眼睛干燥。种植植物可以增加湿度，净化空气。可以适当用一些可以缓解眼睛疲劳的眼药水，在有空调的房间里，应特别注意水分的补充，多喝水可以改善眼睛的干涩状态。
四、让孩子养成良好的学习习惯
学习看书时，要抬头挺胸，眼睛不要离书本太近，不然会造成睫状肌处于收紧状态，从而造成近视。书与眼睛的距离应以30厘米为宜，且书桌高度也应该与身高相配合，不可勉强讲究。睡眠也要充足，作息要规律，睡眠不足容易使身体疲劳，易造成假性近视。
总之，家长要多注意孩子的用眼习惯，预防孩子用眼过度导致近视，培养孩子良好的作息习惯，正确的用眼习惯。
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