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微博:小禾阿
首先在保证睡眠时间的基础上早晨六点起来真的不是难事，不要把它想成难上天的事情，基本上我的作息时间是晚上十点洗漱完毕然后上床看看枕边书，快到十一点时进入睡眠状态了，如果你的睡眠质量不好而且还有一个晚睡的室友，你就需要备着耳塞和眼罩！（像我这种有点声音就睡不着的人，真的很生气呀！）当你把早起养成了习惯之后就容易的多。
一开始我早起的原因也是因为有了动力和目标，因为我想从内到外的有所改变，很容易就养成了这种我心甘情愿的习惯。在你要开始实施的条件下，重要的是你要知道你为什么早起？你早起之后你要干什么？你要怎么利用这些时间？然后合理的规划时间。
1.早起要做什么?比如我早起是想着多看看书整理读书笔记，多锻锻炼，这样就会更有动力，而且早起读书的时间是最合适不过了，没有杂七杂八的声音，没有可以干扰你的外界因素，头脑也是清醒的，当然也可以听VOA,BBC,ted以及你感兴趣的，对英语口语和听力很有帮助如果你喜欢英语的话。
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2.最关键的就是千万别拖延，想着一会在起来吧再睡一会，时间还早呢，那可能这个一会儿就是一个小时，更有甚者一躺就是一上午，所以重在坚持和决心。决定下来的事情就要坚持！习惯就是因为坚持!
生活在东北的姑娘，实在是受不了冬天冒着寒冷起床去跑步，那这个时候早起就会跟以往有些不同，这时候就要拿出kindle，拿出小台灯，拿出纸质书；但是没进入冬天的情况下，我都会和室友早起去操场跑步一个小时左右，那种感觉就像众人都已沉睡而我独醒一样美妙，我们都很享受那些日子。
3.早起的好处，俗话说的好：“早睡早起身体好”。坚持跑步的那段时间，皮肤有很大的改善，而且气色也好了，再看看周边的个别的熬夜达人，很轻松的就能看出来差别，脸色都会显现出来，跑步在回到宿舍之后就是吃早餐（早饭一定要吃，这也是早起的一个重要原因！）听英语，每天早晨都精神满满，因为利用一个早晨我就完成了这么多事情很满足！早起的时候不但时间会拉长，当天制定的目标计划也基本都会完成，时间就很充裕。
但是假如你是八点醒来，加上赖床没有课的情况，那一上午过得很快，也可能会因为睡眠时间太长而导致一整天昏昏沉沉，做什么事情都静不下心，更别提效率了，我有个朋友可以躺在床上睡一天，怎么叫都不起来的...也就是说她这一天过的浑浑噩噩，没什么精神，更别说这一天她完成了什么。
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都已经看到这里了，那就快点行动起来了，做一个行动派而不是空想派，别在拖延症了，早起的好处这么多，你还不快去尝试？快开始制定计划吧~
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