高度自律，让你成为自己喜欢的样子

最近有一个词语叫做“朋友圈式自律”，就是说在朋友圈晒自己努力的样子，让别人觉得自己很努力。好多网友都惊呼，那不是自己么？真正自律的人，根本没时间发朋友圈。

我之前说过，你可以用和别人一样的方法，但是你得不到和别人一样的效果。每个人要找到适合自己的学习方法，比如说有的人晚上精神好，那么就可以晚上十一点多睡觉，这样会有点困，一上床就睡着，早上六点起，保证睡眠质量。有的人早上起床学习效果好，那就四点多起床，晚上十点多就睡觉。

什么时候学习效率高要自己摸索，自己试试才能得到。

早起学习和晚睡学习的环境一般都是安静的，所以我建议各位早起做这几件事：冥想，背单词，喝水，阅读，写作，复盘，写计划。建议各位晚睡时做这几件事：背单词，阅读，写作，写计划，复盘，刷题，使用各种软件学习。

高度自律，让你成为自己喜欢的样子

我还有一个建议，就是希望大家可以戒社交软件和视频软件，包括微博，抖音之类。大家会不会这样？早上醒来，手机在床头，拿过手机想看抖音，觉得一个视频就几十秒钟，刷几个也没什么关系，结果一刷刷到了上班的时间，匆匆忙忙起床赶到单位，没有化妆，没吃早餐，整个人狼狈不堪，工作效率能高吗？中午午休，想着刷一会抖音放松一下，结果刚刷完抖音又想看看微博，所以又打开微博，刷到八卦又跟同事分享一下，不一会中午的时间也溜走了，计划的内容也泡汤了。

这样的人，每天在单位刷手机混一天，下午大家都下班了才发现工作没有完成，又慌忙加班完成任务，质量会高吗？做完工作在回家的路上又刷会这个玩会那个，到家准备看本书，这时候收到了一条信息，又不知不觉把手机里所有软件都点开了，然后就到深夜了。发个朋友圈：工作到好晚，晚安。

这样的假自律，最终还是骗的自己。

我每天晚上使用手机20分钟，会看看微信在看，和订阅的正能量的公众号，其他时间除了用手机背单词，几乎不使用手机。

早上我会早起。早起做自己喜欢的事真的会上瘾，是我不想戒的瘾。有人跟我说，我知道早起好，我也想早起，但是就是起不来，怎么办呢？我回复她，既然你知道早起好，为什么不逼着自己早起一次呢？我相信有了第一次，一定就会有第二次，当你尝到了甜头，就会自觉的坚持早起。

高度自律，让你成为自己喜欢的样子

接下来我要说学生党。如果学生党想在学校做到高度自律，那么一定要注意下面几点：

听课第一，笔记第二：上课时你是否遇到了下面的情况：老师讲课时笔记没有时间记。那么你一定要先听老师讲课，把老师讲的内容听懂，在抓住重点，记在本子上。很多人在笔记这方面有一个误区，笔记不是把老师讲的话原封不动的听写到本子上，而是在听懂课的基础上抽出老师一节课讲的最重要的内容记下来。

课间休息和午晚自修抓紧时间：别人聊天，你学习，别人订正，你学习，别人吃东西，你学习，别人学习，你学完了。

回家作业在学校做：有人做过调查，中学非住校生平均每天在学校学习10.5小时，在校自由时间90分钟以上，睡眠8.5小时，上下学路上共1.5小时。这样来说，每天在家的时间只有3.5小时，要用3.5小时写完回家作业可不容易，所以只能利用在学校自由的1.5小时了。

不能怕苦：初三党和高三党，把手机换成黑莓吧，你可以每天上9节课、2节晚自习，你可以一天写完2支笔芯，做至少3套卷子；你可以早起10分钟，晚睡10分钟，用这些时间记几个单词和成语，也可以用玩手机的时间弄懂一道数学题，用看娱乐杂志的时间写完一篇英语阅读笔记；你可以把K歌、看电影、聚会、打游戏的时间都用在学习上，你可以用尽一切可能来榨取这个世界给你的每一秒。

高度自律，让你成为自己喜欢的样子

写在最后：年轻的朋友，请记住我的忠告，可怕的不是不努力，而是比你牛的人比你更努力。有时你抱怨， 6点起床很困背单词很困难，准时参加晨跑很困难，静下心来也很困难……你没发现吗?在你的身边，总有一些人可以5点起床，一天背60个单词，耐心读完5页书,写完全部作业。他们没有超能力，能依靠的唯有勤奋，能倚仗的唯有坚持。

谁也没有超能力，扎克伯格没有，马云没有，博尔特没有，所有伟大的成功者都没有，我们自己可以决定去做什么事情，如何支配自己的时间、精力，怎样用勤奋努力改变命运。

希望这篇文章能对你有帮助，也希望你能够变成自己喜欢的样子。