按照稻盛和夫的六项精进来写。
周一周二两天熬夜、睡眠不足，周三早睡了一天，周四这一天依然是精力很差，看来缓过来需要两天时间。
🧐1. 付出不亚于任何人的努力。【成就日记】
1.工作学习：Werkstaette又让我们打酱油，UFW累得听不进去，练车状态极差；看了。
2.理财：无。
3.阅读写作：无。
4.健身：无。
5.家庭：16:30接娃，三个人一起走到火车站那里，等娃爸下班来接我们。yaya一直拉着yiyi，不让他去站台，yiyi要去她会生气；有时不注意，yiyi走下去站台那里，yaya又很着急，叫我赶紧把yiyi拉上来；我说就让yiyi在那待着吧，不管了，yaya不同意，我问她，大意是：你是不是很喜欢yiyi，或者说你是不是很关心yiyi，她说是的。这种兄妹情让我感动。一天吵吵闹闹、打打闹闹，但又能看到很珍贵的亲情。
我一直在努力，学习育儿知识、学习自我成长、自我疗愈，我想变得越来越好。除了是走到这个年龄阶段的自然而然的探寻外，其实内心也有一个愿景，就是希望给你们营造好的家庭氛围，让你们能一辈子拥有高质量的亲情，继而延伸到友情、爱情、对世界的大爱等等。
6.人际关系：CH，聊了很多，更了解和理解。
7.娱乐休息：21:30睡。
8.睡眠：21:30-4:40。
9.体验突破：写邮件给班主任，问毕业论文和实习的事。
✍️2.要谦虚，不要骄傲。【觉察日记】
- 觉察一：没有骄傲。
- 觉察二：不知道为什么，练车状态不好。可能太饿、太累，也可能班级群那些信息给我造成干扰？
- 觉察三：与新教练的谈话。
这次练车又是个新教练，他比较爱说，顺口问了我一句读完书是回国，还是留在这。我说打算留下来，他立马说挺好的，这边自由一些，听说中国太严格。近期好像有三次这样的信息给我了，我立马有了反驳情绪。我说我自己在国内长大，我觉得一切都很好。他说他也是新闻看的。。。为了专心开车，我没多聊了。本来车技不佳、状态不佳，不能分心。
回家路上又看到班级群的“争端”，联想到他们说的自由。我越发觉得这种自由太自我、太自私。感觉有的人真是不顾他人、只考虑自己，像个刺儿头一样。。。到这里，又联想到抗疫情况，真是有了很多评判，情绪很不好，挺愤怒的。感觉就是很想争对错、争输赢，斗争因子跃跃欲试。
与爱人交流当时的感受，他说不可能改变别人的想法，所以他都不在意。我尊重你的想法，你爱说啥说啥，我不跟你辩论。有时年老的同事对我们国内的看法非常老旧，倒是有一些去过中国的年轻同事，会跟那些年老一点的同事辩论。哎，我不是这样，我还是想讨论点什么。但当时开车嘛，时间又紧，影响发挥。后面想出了能完全代表我看法，但不至于冒犯他人的说法，可惜没用上。。。
再到后面一点，心情平静一点了吧。想到更大的共同体原则，好像内心多了一些慈悲，少了一些争斗的冲动。
🤩3. 活着，就要感谢。【感恩日记】
- 感恩CH同我聊那么多。祝福生活愉悦。
- 感恩群里的积极交流，吸收了一些知识，尤其是复习了《被讨厌的勇气》的精彩内容。
🤩4. 要每日反省【反思日记】
----描述经过：练车状态好差。
----分析原因：太累太饿，没做之前的理论准备，实操准备也是啊，可是实操准备也不好做。
----践行措施：保持好精神状态，复习理论知识，回顾遇到的各个问题点，督促自己改变。
🤩5.积善行，思利他。【利他日记】
回复deng的信息。
🤩6.不要有感性的烦恼。【放下】
放下对自己的评判与苛刻，随时肯定赞美自己：
肯定赞美自己day1
1.开始阅读了一点《图解易经》，对于经典的知识，不是一味畏惧，而是开始尝试去阅读了。为自己这一点点小小的突破点赞，祝福自己坚持学习。
2.早起，写了晨间日记，再写了昨日感恩日记。生活挺忙的，但感恩日记写了330多天了，能坚持这么久，我多么优秀，又多么懂得探索自己内心所想所感，这是爱自己的表现呢。
3.上午的课，啥也没学到。我尝试找积极资源，这次课给我一个契机，与CH聊了很多，增进了彼此的了解与理解。无论何种情况下都找积极资源，我的心态真好，我的正能量真强。
4.晚上累了，想早早睡。但想起我跟范范老师申请的，每天在北京时间7点前打卡。于是迷迷糊糊睁开眼睛，先来打卡，再睡觉。我实现我的承诺，我为自己说过的话负责，我为自己的选择负100%的责任。我的优秀品质真多。[爱心]
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