上周，我开始严肃的认识到自己的身材管理问题，我为自己定下了一个目标:2个月内瘦下20斤，目标体重为47公斤，对，没错，上周163净身高的我已经稳重在57公斤很久了。
路径如下：
1.早睡早起 （晚24点，早7点，逐步过渡到:晚23点~早6点）
2.丰盛吃早餐，晚餐不吃或者只吃少量粗粮
3.每天运动30min+（可以走路也可以跑步4公里以上），50+深蹲
4.每天记录自己的体重
目前一周过去了 我的体重由57.1下降至55.1 瘦下了4斤 距离目标值还有16斤
近来我的生活步入了一段低谷期，我知道走出这段时期的基本素质是自律，此篇开贴 我想在简述上以文字记录我的生活。
自律即自由，自由即自律，两者不可缺少。自律的人可使自己更加优秀。
自律即自由
自律即自由!
自律即自由
自律即自由。
常说自律即自由。我们往往只看到自由，却忽略自律。
大家好，今天和大家聊的是自律即自由。首先想问问大家，你们觉得自律难吗？是不是挺难的？我原先也这么认为，但后来我发现...
1 小姨家的孩子，我的表弟，从小在农村长大。一直对于外面的世界充满了憧憬和好奇，十年如一日的寒窗苦读终于被理想的...
01 康德说，自律即自由。 通俗点说，就是做完你该做的才能去做你想做的。 其实每个人都想变得自律，可有时候我们总是...
自律注定是一场孤军奋战， 它与任何人无关， 它是自己发起的，只针对自己的战争。
本文标题：自律即自由
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