第一个月 (52周的第1周)
【本周最高目标】 本周我要全力实现的3～5个最高目标是：
周一 [______] 我已经准备好而且下定决心要将今年变成自己有史以来最棒的一年。
周二[______] 我在追求自己梦寐以求的人生，同时也享受了自己现有的生活。
周三 [______] 我每天都进行“神奇的早起”，这样我就能变得更好，创造自己渴望的人生。
周四 [______] 感恩我拥有的一切，接受我没有的一切，创造我想要的一切。
周五 [______] 放弃幻想，追求真实自我。
周六 [______] 我从错误中汲取教训，每周都在进步。
周日 [______] 每个人身上都有值得我学习的地方 。
[周总结] 我本周取得了哪些成就？犯了哪些错误？我需要承诺什么让下周做得更好？
第一个月 (52周的第2周)
【本周最高目标】 本周我要全力实现的3～5个最高目标是：
周一 [______] 我走到如今是为了学习自己需要学习的技能，成为自己想要成为的人，创造自己想要的生活。
周二 [______] 妄想导致担忧，因此我只想象伟大的人或事。
周三 [______] 世上无难事，只怕有心人。
周四 [______] 你有理由认为今天是人生中最棒的一天。
_周五 [______] 无论开始如何，我都要斗志昂扬地结束本周。
周六 [______] 我对自己拥有周末充满了感恩。
周日 [______] 我将用尽全力让下周比本周更好。
[周总结] 我本周取得了哪些成就？犯了哪些错误？我需要承诺什么让下周做得更好？
第一个月 (52周的第3周)
【本周最高目标】 本周我要全力实现的3～5个最高目标是：
周一 [______] 我爱我的生活，因为它是我仅有的人生。
周二 [______] 我坦然接受自己无法改变的事情。
周三 [______] 我将改变自己能改变的一切。
周四 [______] 别人甘于平庸是他们的事，而我要追求卓越。
周五 [______] 我不比任何人差，我值得而且有能力拥有成功的人生。
周六 [______] 我为伟大而生，我选择创造非凡的人生。
周日 [______] 人生路上的挑战都是我学习和成长的机会。
[周总结] 我本周取得了哪些成就？犯了哪些错误？我需要承诺什么让下周做得更好？
第一个月 (52周的第4周)
【本周最高目标】 本周我要全力实现的3～5个最高目标是：
____________________________________________________________【人生拯救计划】 每天完成相应的练习后请打勾
周一 [______] 今天永远是我人生中最重要的一天，因为今天的行动决定了我的未来。
周二[______] 我享受生命中的每一刻并充满感恩。
周三 [______] 每天我都带着目标醒来，准备开创自己的人生。
周四 [______] 你如今在什么地方取决于你现在是谁；而你将来在哪儿则完全取决于你选择成为谁。
周五 [______] 我无条件地热爱自己与他人。
周六 [______] 一切事情的发生都有原因，我有责任为人生中的每件事和每个挑战赋予意义。
周日[______] 我能改变或创造自己生命中的一切。
[周总结] 我本周取得了哪些成就，犯了哪些错误？我需要承诺什么让下周做得更好？
______________________________________________________________“神奇的早起日记”年度总结
我们又度过了不可思议的一年！现在应该回顾一下“神奇的早起日记”，通过4个简要的问题客观地评价自己一年中的表现。你即将从上一年的经历中总结出意义非凡的经验，自我觉醒度将得到大幅提高。你可以针对自身的情况进行调整与提升，保证来年在各个方面都做得更好。请记住，这4个问题可谓价值连城，我第一次回答时整整用了一个周末。(提示：你可以花10分钟或者10个小时来回答，未必要像我那样。)
以下是4个简单的问题，请仔细思考，认真回答，按照指导步骤，从答案中汲取真正的价值。
我取得了什么成就？
我对什么感到最失望？
我分别能够从中吸取什么经验教训？
接下来6个月，我最重要的3条生活指导方针是什么？
不幸的是，大多数人都认为花时间反省自己的失败比承认取得的成就更容易。如果你总是盯着自己的失败，只会打击你的积极性与自信心。只有承认自己的成功，你才能提升自我认知，自尊自爱、信心十足、乐观地看待自己的能力和未来。
第一次回答这个问题时，我绞尽脑汁罗列了42项自己取得的成就。这让我意识到原来自己并没有想象中那么糟糕。我允许自己对取得的成就感到欣喜。事实上，我甚至闭上了眼睛，面带微笑地一遍又一遍地告诉自己：“今年你表现得棒极了，哈尔！今年你表现得棒极了，哈尔！”这听上去或许有点好笑，但偶尔花点时间肯定自己的成就，感觉确实不错！你也试一下吧，最后你一定会为自己感到高兴。_______________________________________________________________
问题2：我对什么感到最失望？
尽管你没必要进行自我打击，但承认自己对什么失望很重要，这样你才能从中吸取教训，再继续前行。去年你做的哪些事情让自己或别人很失望？哪些目标你还没有完成？你又沾染了哪些坏习惯？失望是生活的一部分，你肯定有类似的经历，但只要你能够从中学习，它就能促进你的成长，让你在未来不再犯同样的错误。
请回顾过去的6个月中，你对什么最失望？
问题3：我分别能够从中吸取到什么教训？
我有一个方法可以帮助自己在生活各个方面持续取得进步，那就是“从每件事当中学习”。从成就中，你能够学到自己为什么会取得成功；从失败当中，你也能学到是什么思想、行为、情感或习惯正在阻碍你实现目标。通常而言，失败越是惨痛，其中蕴藏的教训就越为宝贵。
问题4：接下来6个月，我最重要的3条生活指导方针是什么？
当你肯定了自己取得的成就，接受了自己的失败，并从其中吸取了宝贵的经验教训后，最明智的做法就是为第二年列出3条生活指导方针。你可以直接摘抄3条经验教训，将它们贴到你每天都能看见的地方。
以下是我给自己总结的3条指导方针：
每次专注一个项目，完成以后，再开始做下一个项目。将不适合自己的任务委派给他人。
使自己做的每件事都变得有趣，并注入无条件的爱与最真挚的感激之情。那么，接下来6个月，你最重要的生活指导方针是什么？
最后,恭喜你利用“神奇的早起日记”第一次记录了自己过去一年的经历。祝你从中获得自己想要的幸福、健康和成功。
网友评论