2020第5周周检视-2020209

2020第5周周检视-2020209

健康-早睡早起：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点50睡，早起6点11左右，平均深睡时1小时25分 ，本周睡的很多

健康-运动

本周健走2次，每次3000步，跳操1次25分钟

疫情特殊时期，跑步暂停。

健康-冥想

冥想 ：4次，感恩冥想、禅修冥想

健康-其他

本周无意测体温，发现自己体温37左右，又发冷，吃药、物理艾灸、泡脚，温度就不下来，还好听节目专家意见属于个人体质差异。

家庭-陪伴

妈咪买的药终于到了，各种物理疗法继续，恢复中，要有信心少用腿。

本周继续采买，从原来的萝卜白菜过渡到各种细菜，按需买，每次买2-3天的，知道了原来花椒最便宜都要60一斤。

家庭-亲子

陪娃完成了快速阅读的课程，阅读效率从200提升到1000左右，我的水平从300提升到900左右

共同解决数学题2次。

亲子运动2次。

一同玩崽崽

一同第一次吃火参果

宝贝完成了数学18页，英语首完阅6篇，读书120页。

事业-工作

招聘，软件续费，由于发货问题，好几个订单都退货了，没办法 不可控。

财富-交保险

基本没啥支出，除了交保险

社交-线上为主

亲戚去世 ，去了他家没进门

mt-传家书，作业石墨过程笔记归档

以前同事，212，77团 线上

成长-学习为主

听书：津津乐道 《活着》《如何读一本书》《谈谈写作那些事》

读书：搞定3

学习：资格证考试

导图：搞定3电子版

休闲-追剧

追剧《3生3世枕上书》

《蝴蝶效应3》

* 下周计划

工作：更新dam主图

健康：早睡，5点30起

家人：陪伴，开学

运动：室内运动

社交：mt家书

学习：证书学习

郁闷的事

情绪

感悟

调整情绪，面对焦虑，把学习的东西用到生活和工作中。