每日反思(258/1000)

【顿悟的最佳时机】

1、情绪波动:当你有情绪波动时候，就该把注意力抽回来，感受自己的情绪，还要读懂情绪背后的心理逻辑。是不是自己太固执了？是不是自己掌控欲太强了？是不是自我表现欲太强了？是不是有对抗情绪了？是不是思维跑到将来，有焦虑感了？要读懂身体发出的信号，并保持一份对情绪、身体、念头的觉知。

2、事件激发:每个由于原生家庭的原因，痛苦会一点一点积累，并形成痛苦之身，并隐藏在身体内。当遇到类似事件的时候，就会激发痛苦之身。这时候，面对痛苦，不能逃避，不能压抑，而是选择面对。把注意力从外在的事件中抽回来，去感受痛苦，不做评判，慢慢的，痛苦就会转化为宁静。

3、人生低谷:人在低谷的时候，看问题会更明了一些，会看到顺境时看不到的东西。比如:执着，顺其自然，臣服当下，多元思维，无为而为，耐性的培育，洞察力的提升等等。这些都可以在低谷时期去反思，去提升自己。

生活处处是道场，通过很多小事，都可以让我们悟道，领悟生命的真谛、生活的意义。