昨天2022年12月20日发烧头疼，今天21日嗓子疼，头轻微有点沉，身体有点无力。
21号下午嗓子开始痛，五六点以后痛的吞咽口水巨疼，22核酸检测报告7：47出来，阳性。今天还是嗓子巨疼，吞咽口水都很疼，轻微低烧37.3。下午4点背部中心那一块有点疼。中午测温36.5 下午三点半测温37.3，嗓子巨疼，吞咽口水真的跟吞刀片感觉，背部中间区域轻微痛，右膝盖微疼 ，流鼻涕，下午4点左右，咳嗽出来的痰是黄痰，今天早上吃了维C银翘片，下午六点多吃了维C银翘片2片和蒲地蓝消炎片7片凌晨一点半测体温37.3，但是今天这个嗓子疼是真的太难受了，真的有他们形容那样吞刀片感觉疼，下午下午三点多开始身体有点疼，上背部的中间就是扣文胸带那一区域比较痛 ，晚上左胸乳房上边缘疼，我发现，这个新冠感染是不是也会带出以前的病痛，两年前莫名其妙胸痛差不多一年，到医院到处检查吃药也不济于事，后面听从老师建议选择早起晨练，不知不觉 ，胸痛的问题慢慢消失，这一次，胸痛也出现了，左锁骨下1.5寸左右的痛感明显，并伴有灼烧感觉。今夜注定无眠。
2022.12.23，从有新冠症状今天已经是第四天，但是核酸检测报告是第三天，昨天晚上身体疼痛难忍，今天疼痛部位又不一样，是右后背肩甲区域，右侧前胸挨着大臂内侧也有不适，今天早上测温37.2，昨夜凌晨一点半疼的都没发入睡，迷迷糊糊中又做了梦，梦见死去的幺姑要带我们（都是一个家族的人，燕姐，军婚姐等）去看什么香港电影，我们说不好看，都不去，后面在走道上看见别人家的床上有好几只猫咪，眼露凶光，甚是吓人。后面怎么回事，已不记一二，早上六点左右起来，嗓子依然疼，特别是吞咽口水，现在想想，最开始得新冠感染的人是多么痛苦，特别是老年人，有基础病的老年人一得这病，老病全部呈现，新老病一起，再加上老年人免疫力低，修复慢，这对有病的老年人该是多大的伤害。通过疫情三年，逐渐明白，珍惜当下生活，珍爱眼前人；适度锻炼，适度吃穿。美好生活，美好未来，加油，朋友们。
2022.12.23仔细想想，白痰变黄痰应该是22号下午三点半以后，肌肉疼也这以后。2022.12.23上午，中午吃了蒲地蓝消炎片，这两天咔黄痰比较严重，嗓子咽口水如针刺，到晚间7点，我查下抖音，很多医生说咔黄痰是有细菌感染，需要吃消炎药，晚上蒲地蓝消炎片7片加阿莫西林一片，两种药中间间隔了10分钟左右，现在左胸锁骨下的位置还疼，整体状态好了不少，身体疼痛减轻，感觉人瞬间舒服不少。7点50左右咔黄痰中带一点血丝，嗓子痛的更厉害了，不吞口水都痛，是不是还流眼泪 。
2022.12.24，早上起床前感觉身体出了些汗，体温37。嗓子依然很疼。昨天晚上睡觉前还有点低烧37.4。今天中午维C银翘片和蒲地蓝消炎片吃完了。去药店买药，给药师说自己喉咙痛，咔黄痰，说家里有阿莫西林，她开了仁和二丁颗粒。吃了新开的药，尽管喉咙还是疼，但吞刀片感觉减轻了一些，偶尔会咳几下，还是有浓痰出来，或者黄，或者黄褐，有时候有点黄绿…但是咔痰频率比昨天少了，人整体有一些精神。（有症状开始的第五天）。但愿明天不疼不咔痰了，感恩每一天。愿疫情早早结束。这一段时间吃的比较清淡，几乎都是炖菜或者圆子汤之类的汤水，今天又像20日有症状那天一样喝了很多柠檬蜂蜜水，3点半左右吃了一个大大的葡萄柚，葡萄柚汁水多，很新鲜，应该能很好补充维C。咽口水还是很疼。晚上6：30体温37.0℃。
2022.12.25，今天是有新冠症状的第六天，核酸检测新冠第五天，今天感觉好多了，喉咙尽管还有一点疼，但是吞咽口水没有疼痛了，头不疼，身体不痛，身体轻松不少，上楼梯感觉腿都轻松不少。用抗原测试，还是两道杠，c区是正常的一道红但是T区却是一道黑色。这是毒素排出太多吗？我百思不得其解，再过两三天再测试吧[捂脸]。中午2点大便，正常，不沾马桶，2：18测体温，36.4，终于正常了。有点咳嗽，咔出少量痰 ，没那么黄。下午4：18测体温36.7。今日下午偶尔有咳嗽，但是咳嗽的时候喉咙也还好，咳嗽咔出来的痰也越来越清单，没有先前那么黄褐，有点青绿，量时多时少，晚间7点左右测量体温正常。嗓子隐隐有点痛。今天饮食猪肝炒泡菜（有一个泡辣椒），这是不好的。后面这段时间还是应该清淡饮食，加油，这两天，一天一个样，胜利的曙光就在眼前。
2022.12.26，今天是有症状的第7天，核酸检测阳性第6天。今天明显感觉好很多，嗓子还是有一丢丢疼，跟前几天比起来，这好太多了，但我发现一个问题，似乎更怕冷了，以前一条裤子，今天穿两条似乎没感觉，似乎腿不是自己的，还是想再穿一条。偶尔有流清鼻子，这个现象从开始到现在都有，偶尔嗓子发痒咳嗽，痰不多，是白色的。总体来说感觉是自己康复的差不多了。中午测温午饭后20分钟1：04体温36.6℃。加油，这一个月好好修养，到21号过年刚刚满一个月，加油。
2022.12.27今天嗓子有一丝丝疼，基本正常，早上六点起来咔一点痰跟平时差不多，上午09点测体温36.3℃，早上练习迷罗瑜伽气血操和肩背，练习完身体微微发热出汗，感觉一切都往好的方向发展。今天上午测抗原，还是一条黑一条条红色杠[捂脸]。
2022.12.28，今天是第9天。头疼，发烧，嗓子疼的症状完全没有了。但是喉咙有时候还是会咔一点痰出来，早上卡出来的是黄痰，这跟以前平时差不多，一天中也会咔几次痰出来，我的二丁颗粒吃完了，把情况给苏医生说了一下，问她是否还需要吃药，她说不用了，现在偶尔卡痰出来是在拍病毒，让我多吃冬瓜梨子。我说我有炖梨子苹果鸡蛋，有时候会炖白萝卜，她说这样就很好，吃清淡一点。这一段时间差不多都是吃的炖菜，偶尔炒菜也是清炒，吃的比较清淡。今天晚上吃了一大盆面条，没有辣椒，但是很久没有吃面条，用炖汤做的面条感觉很香。晚上出去遛狗，穿了三天裤子，厚厚的棉衣，帽子，围巾，感觉身体是真怕冷，微微动一下就冒汗，这也许就是后遗症吧，好好休息，好好调养，我坚信这一个的气血营，每天坚持，一定会保养好的，加油。
今天是2023.1.9日 前几天1月2号至6号阳康后感觉自己特别能吃，以前吃中号碗一碗面条，前几天是每天晚上吃一大碗面条 感觉还不够饱，吃碗面条还找零食吃，体重在这几天嗖嗖往上串了6斤，6号开始刻意控制饮食，白天低碳，晚上吃的少（会饿），这三天体重由几天前的116斤减到112斤。刚刚阳康这段时间，感觉特别怕冷，这几天开始感觉好一点，但是，昨天开始，口渴的厉害，也没有吃多咸，感觉口干舌燥，昨天晚上口渴的厉害，不断喝水，前两天，我还嘲笑我老公说他得了口渴阳，没想到自己这两天也这样，20号阳，6天差不多症状明显转好，但是后遗症怕冷特别明显，口渴不知是是不是也是阳康后遗症[捂脸]。前天晚上10点40睡觉，3点半左右渴醒，喝水上卫生间，昨天晚上太晚睡12点半左右，4点40醒，喝水上卫生间，早上体重55.5公斤。
这个是2022年新冠感染后到恢复的一个记录。有记录才有反思。感恩遇见。
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