身弱之人的倾诉

又双叒叕生病了，弱鸡的我病倒了。距离上个月感冒才刚满一个月，太频繁了，简直是身弱之人的‘标榜’。

自从疫情过后，我觉得每次感冒来势汹汹，根本招架不住。

从生病到治愈差不多要半个月的时间，这才刚刚好，又来了，真让我头痛。

身弱之人，常被说＂气血不足＂，容易感到疲劳，想做好一件事情又力不从心。有时一天没干啥，都觉得累。

在我家里有这么一句口头禅：妈妈在楼上辅导＂孵蛋＂

俩儿子从外面玩回来，没见到我便问爸爸，妈妈呢？

答曰：＂在楼上‘孵蛋’。＂

久而之久，俩儿子也学会了。爸爸回来问俩儿子妈妈时，他们也异口同声说：＂妈妈在楼上‘孵蛋’。＂

每逢没上班的日子，能不出去我肯定是选择不出去的，能躺会就躺会。‘孵蛋’的口头禅因此诞生了。

1. /身弱之人，为生活断舍离，减少不必要的消耗/

身弱之人，要学会给生活做减法：少目标、少社交、少共情他人、少思虑。

少目标：半年前，为了进入自媒体板块，我在每个社群光顾取经，每个博主在他/她们领域发展很好，自己羡慕得不得了。

我开始着手发文章到每个平台，tou条、bai家号、公众号。一心兼多事，一个也没做好。

几个月下来，身心疲惫。因此，身弱之人不要同时给自己设置太多的目标，一个时间段内要求完成一个小目标就万事OK啦。

大刀阔斧下，选择了公众号。专注做好当下的事，才是效率最高的方式。

少社交：身弱之人宜静养，不喜欢闹哄哄的环境与场所。

讨厌在狭小空间里放DJ，如车上。每次上老叶的车，我就眉头紧皱，那刺耳的DJ声让我内心马上烦躁起来。

所以每次上车后我都要放舒缓轻柔的音乐，使自己心情舒畅。

宅也是我的特点之一，不爱社交，不想参加应酬，能推辞的一定婉拒，安安静静的在家里看会书别说有多香。

曾经有朋友疑惑我是不是嫁人后，怕老公不敢出去，谁曾知我弱鸡的体质，不宜上蹿下跳，本命属于修身养性。

少共情他人：我本人间苦行僧，却见不得世间众生受苦。身弱之人心地善良、富有同情心。

然而芸芸众生各有各的苦，尊重他人命运。放下助人情节，不要替别人瞎操心。

渡人先渡己，过好自己的人生，如果能顺带渡人，那也只是顺带，绝不共情泛滥。

少思虑：身弱之人容易过度思虑。睡前千万条路，醒来还是走老路。奉劝身弱之人别想太多了，越想越焦虑。

2. /身弱之人多做高能量的事，为自己充电蓄能/

身弱之人多吃健康有营养的食物，少吃辛辣、油炸、煎烤、寒凉等刺激性食物。多吃五谷杂粮、时令蔬菜水果。

戒掉熬夜，早睡早起。

身弱之人的睡眠是一天精力的最大修复，应避免晚睡和熬夜。

身弱的我容易失眠，谢绝一切提神醒脑功能性茶水、饮料。

记得有一次，白天喝了瓶绿茶，结果晚上睁眼到天亮，那种滋味真是苦不堪言。

茶呢？更是一口都不喝。闽南人都是以茶待客，我却连一口都不喝，朋友说我是冒牌闽南人，让我哭笑不得。

晚上没睡好，第二天没精神，再加上长时间的上班，整个人如同虚脱了。

身弱之人切忌晚睡与熬夜，晚上是补气血最佳时机。

身弱之人，学会冥想、给大脑关机。会获得专注的能力，把目光回收于自身，向内求，你会发现自己本自具足，潜能无限。

身弱之人，养成规律的运动，增强免疫力。多靠近积极阳光正能力的人。

多接触阳光积极的人，久而之久，自己也会变成积极、乐观、充满正能量。

其实，身弱有身弱的活法。身弱之人，也是有福之人。

了解自己，不强求自己。