时间管理学习有感

 

时间管理学习有感

 三年前，一个偶然的机会我关注了易效能的公众号，他的每一篇文章我都愿意看，到的很多事情我都觉得很符合我的症状，比如拖延症，就像是我的一面镜子，把我身上存在的缺点都赤裸裸地暴露了！

 决定去参加线上课，是因为面对自己的工作，我觉得无所适从，好几次我都想辞职不干！白天工作的琐碎，电话，事情处置沟通，部门协调，重要的事情做不了，天天忙着琐碎紧急的小事，时间被分割得七零八落！因为重要工作不能及时完成，每次都是无限制的拖拖拖，等到突然上级部门来检查，我只能等到无法躲避时，只能长时间的加班和超级压抑紧张的状态去面对，一直拖到不能再拖，记不起有多少次是含着泪花含恨做完的！

 我试图去改变这种状态，三分钟热度的我跟着公众号上的内容，我也尝试着早起，锻炼，每天记录，每完成一件事情，比如散步，每天用便利贴做好记录贴墙上打卡，一开始每天一张，过了两个星期，两天一张，三星期后，是七天一张记录，写到10月1号到7号，没有运动！墙上贴满了密密麻麻的便利贴，但记录得最多的是没有运动的记录，然后一个月后，运动就没动静了！转而就是懒散的躺在床上，拿着手机在追韩剧！周而复始这种没有长性的状态，不能坚持是我的特点了！

  由于工作的焦虑和压力，我会带着情绪回家，老公，儿子妈妈都成为我的情绪发泄对象，一度我与家人都火药味很浓，看谁都不顺眼！由于自己缺少运动，我的体重也在直线上升，人整个不灵活，居然血压也高了！我一下子觉得这世界不好了！面对这种情形，我觉得必须改变，我想到了易效能，我想来看看，真的有叶老师他们说得那么神奇，能改变自己！

时间管理学习有感

 2016年3月26日，我成为杭州班G112期的学员！上课的一天结束后，我发现我来晚了，为什么不是三年前就来呢！如果，我在30岁时就接触易效能，那将是怎样的状态！

 

时间管理学习有感

泡在易效能，我觉得生活原来也是可以自己掌控，我不再担心自己决定的事情不能完成！两天面授课加上90天线下践行小组会，一路走来，烂开始，好结果！回看90天，我庆幸自己在教练们的引导支持下，在伙伴们的鼓励和陪伴下，在自己的坚持下，第一个90天画上了一个圆满的句号，为自己点赞！

一、养成早睡早起的习惯

早起，每天都在五点起床，偶尔睡个懒觉也是七点半之前必须起来！而且自己都觉得时间有点浪费！

早睡，定的是十点，但由于儿子作业做的晚，我基本在十点半！但是让我欣喜的是，我再不需要靠手机入眠，不在床上追韩剧，也没有了凌晨入睡的记录了！睡觉前，我能安静地进入睡眠状态，不再看韩剧，不再刷微信，不再辗转难测，我会很开心地对自己说一声，我要进入一天中最美好的时刻！

二、运动不再可怕

以前也试着跑步，跳绳，快走！但坚持的时间不会超过两周，均以泡汤告终！碰到下雨，心里窃喜，有借口不要锻炼了，似乎锻炼是秀给别人看得，不是为自己！但自从跟着叶老师跑完5公里，生平第一个五公里后，我的状态彻底改变了，我遵从慢以至远的理念，我对跑步不再惧怕，我试着跑了第二个五公里，然后跑了6公里，8公里，直至两个月后我突破了10公里！跑步记录在不断刷新！我找到了跑步的动力和乐趣，我把自己的跑步在朋友圈晒，也是督促自己可以走得更好！我还报了瑜伽，以前报瑜伽，年卡最多用到一个月就不再去了！现在我憧憬着十年后我的瑜伽功底会到什么状态，一字，各种动作灵活自如，我相信自己会坚持的！因为，我觉得是自己在心甘情愿想去做这件事情！

三、学习有目标动力

学习找到了内动力，我告知自己，一切学习是为了更好的提升自己！营养学考试通过，在培训过程中，我觉得自己还是很努力的，至少我没有出现无故缺课，不会随便找理由让自己停下来！还想学习思维导图，心理学，都是自己想学的内容！心甘情愿去选择学习，学习就会有动力和期待，学习热情在爆棚！

四、学会用工具管理自己的工作学习生活

当初是因为工作的困惑报的易效能，三个月中来，我的工作情况在转变，我试着每天制定青蛙，用番茄钟完成！虽然不是做得更好，但我的工作效率在提高，我不会再将一份报告拖延到最后一刻完成。感受最深的是，以前一到检查，我恨不得分身，大小事忙得自己焦头烂额，每天做着紧急而不重要的事情，天天被工作琐事逼着往前推！现在我清晰了工作方向与目标，我学会了委托和授权，科室分工明确，各司其职！我学会着做重要而不紧急的事情，工作少了焦虑与困惑，现在，我对自己工作不再惧怕，不再心烦，把自己的焦虑的病因找到了！

五、夫妻关系，亲子关系变得和谐

让我关注当下，关注身边的爱人和孩子，我发现看他们的眼光温柔了！

泡在易效能，特别是每次小组会，我都会学习到很多新的内容，好的app，好的书籍推荐，好的培训课程，好的兴趣方式！大家分享与交流，感受到满满正能量！

泡在易效能，我觉得是件庆幸的事情，我清晰地定位自己，我再尝试着新的人生规划。相信5年后，40年后的自己，人生的画面会有更多的精彩！

时间管理学习有感

现在回忆一下第一个90天的感受，记忆犹新，收获满满；目前进入第四个90天，希望自己“不忘初心，方得始终”！